健康（その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!?、｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…最新研究で分かった"お酒と健康"のキビシイ関係　残念ながら飲酒に"適量"は存在しない、好物を我慢すると病気になる…医師･和田秀樹が｢血圧･血糖値･コレステロール値を気にするな｣というワケ　医師･栄養士の言葉を鵜呑みにしてはならない）
健康については、昨年2月20日に取り上げた。今日は、（その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!?、｢お酒は少量であれば健康に良い｣は間違い…最新研究で分かった"お..
タグ： 健康 （その22）（睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」は誰でも簡単!.. ダイヤモンド・オンライン AERAdot.を転載した「睡眠薬がいらなくなった人も…「快眠できるストレッチ」.. 「ストレッチは筋肉をゆっくり伸ばすが、体操はしっかり動かす。眠れない人が寝る前に.. 「1から20までゆっくり数えながら実践する。速く数えてやっても効果がない。できれ.. 「鎌田さんが快眠のために勧めるストレッチの一つが片鼻呼吸。一酸化窒素を体中に送り.. その姿勢を30秒間、保つようにする。　こうした効果もあり、鎌田さんは「睡眠薬がま.. 宮崎総一郎（中部大学特任教授）の快眠ストレッチ この「快眠ストレッチ」は、図示されているので、あとでよく見てみたい。

さよなら三角またきて四角
今日は虎の門病院でMRI検査のため会社はお休み。 暖かいのか寒いのか判断が付かず、ワイシャツの上にトレーナーを着てジャンパーを羽織ったら芽が出ました。 急に暑くなって、身体がびっくりしています..
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面話§マスクに隠された“顔”と３年間
2020年、コロナウイルスのパンデミックが始まってすぐの４月に中学や高校に入学した生徒たちが３年の課程を終えて卒業していった。 卒業式はノーマスクでも可であると、規制を緩めて行われた。そんな彼ら..
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ちらし寿司＆お雛様
風、強くなかったですか？ 平年より暖かめ#58942;の日が多いのですが～ 木曜日に買い出しに行ったら 風が強くて帽子が何度も飛びそうになり、 雨も降り出したので、帽子を押さえながら傘をさし..
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香話§一味唐辛子です！
このところ、諸事情あってセーブに是努めているが、元々の辛い物好きで、山葵、辛子、胡椒から唐辛子まで、辛い物には目がない。 その中にあって唐辛子は、蕎麦、うどんに始まって、例えば肉豆腐のような料理..
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葉ぼたん＆牛すき焼き弁当
はや2月も下旬、もう25日、えっ？　あと3日！？ ということに驚いてます。 気温は低めだけど～零下でもなく、大雨でもなく、まあまあ。 体調良くはないけど、悪化はしてないしぃ～ この時期、ものす..
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とぼとぼと外を歩けば暖かい春の日差しはもうすぐそこか（引越し済み）
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五公五民
今日も会社。 久々に手を動かしての作業で流石に疲れました。 しかし直接関係の無い人間が、編集しようとしたページをずっと掴んで離さなかったため、今日中に終了しなかったです。 人の仕事の邪魔をす..
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健康（その21）（がんの進行を急速に早める…がん治療医がすぐさま摂取をやめさせる"ある食べもの"　体内環境を　がん細胞が好む｢酸性｣に傾けないようにする、検診結果が返ってきたら「GFR59以下」になっていないか必ず確認を、｢ストレスのない生活｣はむしろ寿命を縮める!?　高熱で身体をいじめるサウナはなぜ｢健康的｣か）
健康については、昨年4月26日に取上げた。今日は、（その21）（がんの進行を急速に早める…がん治療医がすぐさま摂取をやめさせる"ある食べもの"　体内環境を　がん細胞が好む｢酸性｣に傾けないようにする、..
タグ： 健康 （その21）（がんの進行を急速に早める…がん治療医がすぐさま摂取をやめさせる"あ.. PRESIDENT ONLINE 和田 洋巳氏による「がんの進行を急速に早める…がん治療医がすぐさま摂取をやめさせ.. 和田洋巳『がん劇的寛解』（角川新書） 「炭水化物を摂取する場合は、体内で一気にブドウ糖に変化する白米、一般的な小麦粉を.. 「炭水化物を玄米や全粒粉パンで摂取した場合は、米や小麦の胚乳部分だけを摂取した場.. 「玄米の影響指数・・・はプラス12.5とされているため、玄米を摂取する場合は量を.. 「玄米の影響指数はプラス12.5とされているため、玄米を摂取する場合は量を控えめ.. 「体のアルカリ化という観点から言えば、タンパク質を牛肉や豚肉などの動物性のタンパ..

体質
爆売れしてるらしいヤクルト1000 見つけて２回飲んだ 寝る前に 眠れるらしいけど全く眠れなかった 寝る前に飲んだらアカンのか？？ 効く体質ではないのかなー マスクも 皆さん下にズレてる..
タグ： 体質 健康

私の「白髪にお酢」は進化した
始めて４か月以上を経た現在、私の「白髪にお酢」のメソッドは進化しています。 相変わらず、過去記事に沢山のアクセスを戴いていますので、感謝して、進化した私の【白髪にお酢】の情報を、アップさせて..
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りんご、小豆の記憶＆子猫の頃のみゅん・２
うちのあたり、ここ数日は氷点下はない予報です。 #58944;雨はあるので、タイミングによっては雪もありうる、そうですが。 首や肩を回すと、ギシギシめりめり身体の中ではっきり音がし続けてます..
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