平成27年人間ドックの結果だべぇ～
「最近ちょっと痩せた！？」 「一時期えらいことになってたもんな～」 と、何人かの人が私に同じことを言う。 ピーク時より2、3キロ体重が減った程度なので、変化した実感はないのですが、ウォーキン..
タグ： 健康

「水を一日2リットル飲むと体に良い」は嘘だった？
「水を一日2L（リットル）飲むとよい」 との教えを信じて、 毎日せっせと大きなペットボトル入り 飲料水を消費している人が多数います。 「ダイエット効果がある」 「デトックス（解毒）効果..
タグ： 水 一日2リットル デトックス 代謝 ダイエット 健康 飲料水 水分 めまい 喘息

ヨガを…太ってきたので…
最近体重がどんどん増加… 食事制限もいいけど、健康的に痩せたいと思ってヨガをすることにしましたぁ！ 習いに行きたいけど、行く時間も惜しいので家ですることに。 色々探してるといいのがあ..
タグ： ヨガ 自宅でヨガ 運動 ダイエット シングルマザー 幼児 健康

このダイエットに我慢はいらない！
スーパーマーケットで買い物をする時やレストランで食事をする時は即座にカロリーと脂肪分に砂糖の分量を睨めつけるように確認し、スウィーツ＆デザートのコーナーを横目に見ながら出る。 友人からの食事のお..
タグ： ダイエット 美容 健康 痩せる 我慢 簡単ダイエット ブログ

「呼吸」の方法を意識するだけで理想のウエストに！
『呼吸法』でやせる理由 人は無意識のうちに呼吸をしていますね。生きている限り呼吸は絶え間なく続くものです。普段何気なくしている呼吸は美容や健康に大きく影響しているのです。 肺を動..
タグ： ダイエット 美容 呼吸 健康 ストレッチ ヨガ

リラックス効果のある食べ物！
私達はストレス社会に身をおいていて、毎日ストレスを感じない日は殆どないような生活を送ってしまっています。ストレスはある程度は必要ではありますが、多すぎると心身ともに病気の原因となりうるのです。 ..
タグ： 健康 食事 食べ物 リラックス

寝つきが悪い人必見！すんなり眠りにつく方法
眠いのに眠れない！なんてことありませんか？そんな時に限って焦れば焦るほど、眠りにつけなくなるものです。そこで、そんな夜にも、スーッと眠れる方法をご紹介したいと思います。 スポンサードリンク ..
タグ： 健康 睡眠 寝つき ブログ

ニキビ肌を改善する食事！
食べ物は、あなたの肌をきれいにしたり、アクネ菌から守ったり、肌にとても影響します。私達の肌にとって、外からのせるスキンケアと同じくらい体の中に入れるスキンケアがとても大事なのです。 ..
タグ： 肌 ニキビ 健康 美容 食事 ブログ

酵素ダイエットのからくり！
酵素って、聞きなれないコトバですが、消化をするときの消化「酵素」とか、聞いたことありませんか？有名人が、ブログなどで宣伝しているから、知っている人は知っていると思います。 酵素とは..
タグ： ダイエット 健康 美容 食事 酵素

ダイエット すっきりしないお腹や疲れた身体に酵素！！
スポンサードリンク 最近よく目にする「酵素」とは一体何なのでしょうか。ダイエットや体の調子をよくすると言われているけれどもよく分からないという人もいるはず。酵素がどのように体にいいの..
タグ： 酵素 美容 健康 ダイエット

ダイエット多忙で中々時間がない！という人でも痩せれる方法！
スポンサードリンク ダイエットは意気込みが強くても仕事が忙しいと運動などができなくなり、諦めてしまうことがあります。その他に仕事の付き合いで外食が増えるとダイエットなんて気にでき..
タグ： 美容 健康 ダイエット

ジム帰り　夕立に遭遇
今日も元気にジム通い 天気予報では、曇りの中に傘マーク。 しかし、前日も同様の予報の中、結局降らなかったし。 過ごしやすいこの時期だからと意気揚々、自転車にて。 行きは良い良い、帰りは..
タグ： 健康 cielo