健康（その25）（｢7年間のうつ｣を脱した医師のシンプルな食事法　気合いだけで｢自分｣を変えるのは簡単ではない、屈強な自衛官でも　心は壊れる。うつで地獄を見た元自衛官2人が話す、本当に役に立つメンタルスキル【前編】、五月病　六月病にも効く「心の予防注射」とは？　うつで地獄を見た元自衛官2人が話す　本当に役に立つメンタルスキル【後編】、日本人が知っているようで知らない　健康診断の「本当の話」…実は「意味がない数値」がほとんど）
健康については、本年5月22日に取上げた。今日は、（その25）（｢7年間のうつ｣を脱した医師のシンプルな食事法　気合いだけで｢自分｣を変えるのは簡単ではない、屈強な自衛官でも　心は壊れる。うつで地獄を..
タグ： 「精神科医の宮島賢也」氏が「自らも7年間のうつに苦しみ、それを食事で克服した」と.. 宮島 賢也氏による「｢7年間のうつ｣を脱した医師のシンプルな食事法　気合いだけで.. 東洋経済オンライン （その25）（｢7年間のうつ｣を脱した医師のシンプルな食事法　気合いだけで｢自分.. 健康 「物事をどうとらえるか、自分をどう見つめるか、そうした心のあり方によって、うつに.. 私の場合は、前者。医師としての自分に自信が持てず、診察するときはいつもびくびく、.. 「食べることは、消化器官からすれば一大イベントで、かなりの活動エネルギーを必要と.. 疲れなくなると身軽な感じになって、動くのが億劫でなくなります。イライラすることも.. 「私は、うつに苦しんだ7年間、ずっと抗うつ薬を飲み続けましたが、自分のうつも患者..

異話§温風至～七十二候～小暑
小暑の初候“温風至(あつかぜいたる)”である。 夏至を過ぎれば晩夏……なんとも迂闊なことに、立秋のほうが近くなっていたことに気がついた。 そうか、７月で晩夏なのかと思う。太陽暦の７月なんて..
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蟹の横這い
今日は虎の門病院へ。 3ヶ月に1回の血液検査と診察の日です。 昨晩、早めに床についたのですが、どうも眠れずに2時間おきに目が覚める始末で余り寝られず。 で、9時半から診察だと思っていたら..
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意外と知らない？ラテックスブラのメリットとデメリット
ブラジャーは私達女の子の必須アイテムの一つと言えます。多くの女性は谷間は絞り出すものだと勘違いして、ワイヤタイプや小さめの下着を選んでいます。確かに綺麗に谷間を作られていますが、不快適なブラを着けると..
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庭の紫蘭、車輪梅＆ジンケのケーキ
月曜日は気温がどっかんと最高28度まで上がって#59125;火曜日はひゅんっと13度に下がり#59136; その後はそれに比べたら普通？ 土日は気温はやや高めの曇り、その後は梅雨の走りで雨がち..
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薬変更
今日は冷蔵庫へ行ったのですが、滞在時間10分。 オペレータさんに立会って貰えば良かったです。 まぁ、オペレータさんだと何かと意思疎通が図れなくて、後で話が違うと言うことになりかねないので、取り..
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健康（その24）（人間が病気になる原因は"2つ"だけ…名医が｢自律神経･血管･腸｣を重視する理由【2022編集部セレクション】　免疫力を高める日々のリカバリー術、若々しさを保つ「テロメア」は延命効果よりがんリスクの方が高い？）
健康については、本年3月28日に取上げた。今日は、（その24）（人間が病気になる原因は"2つ"だけ…名医が｢自律神経･血管･腸｣を重視する理由【2022編集部セレクション】　免疫力を高める日々のリカバ..
タグ： 「交感神経は血管を収縮させ、副交感神経は血管を拡張させます。両者がバランスよく交.. 確かに驚くほどよく出来た仕組みだ。 「人間の体は、約37兆～60兆個もの細胞が集まってできています。この細胞1つひと.. 小林弘幸『自律神経を整える』（プレジデント社） 小林 弘幸氏による「人間が病気になる原因は"2つ"だけ…名医が｢自律神経･血管･.. PRESIDENT BOOKS 「自律神経と血管・血液、そして腸は、互いに影響し合う関係にあります。　自律神経は.. 「自律神経の乱れ」がこんなにも広範な悪影響を及ぼすとは、初めて知った。 健康 （その24）（人間が病気になる原因は"2つ"だけ…名医が｢自律神経･血管･腸｣を..

☆夢 （戦わないという選択 ファクトチェック 折り鶴 ?）☆
☆夢 （折り鶴 fact checking ファクトチェック ?）☆ 16日の夢はたぶん悪夢 あくまでも夢のなかの出来事です。 すべて白い昼まの夢 ○△さんににた男人がいて そ..
タグ： fact checking ファクトチェック 折り鶴 山田涼介さん とり巻きの人人 戦わないという選択 闘わないという選択 世の中のゲーム盤上の闘い 健康 想いこみ

歯医者終わり
今日は在宅勤務。 流石に連休明けからこっち気の抜けない対応を繰返していたので、かなり疲れが生じ、最後の会議は出す資料を間違えるわ、マイクをミュートにしたままずっと喋ってるわと、グダグダでした。 ..
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5類、それ美味しいの？
ゴールデンウィークも終わり、新型コロナウィルスも5類移行となりました。 そして、今日は各所で急病人救護祭。 結構冷えましたからねぇ。 ただでさえ、休みでヘロヘロになっているところで、急に会社..
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メンテナンス
今日は久々に地元でのんびり…も出来ません。 処方薬が無くなっていたので、先ずはリハビリへ。 ここ数日、足腰を酷使しましたから、身体が大分悲鳴を上げています。 なのでリハビリしてすっきり。 ..
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愉話§一日一句～ちょっと空気が冷やっと～
季語は・・・青あらし 青あらし 部屋の換気は 十五分 【去年の今日】連話§ワタシの酒肴[168]卵とトマト炒め
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