糖質制限によるダイエット
糖質制限（米やパンやうどんやそばなどの糖質を多く含む主食を減らすこと）を今年の一月から始めましたが、効果は速攻に現れました。 始めた直後から体脂肪が減少しました。 しかし、私の場合、脇ばら..
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今朝の富士山
ここ数日で、急激に寒くなりました。 皆さん、いかがお過ごしですか。 富士山も、すっかり雪化粧して、 真っ白になりました。 これから、本格的な冬です。 風邪などひきませんように。
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三ケ日みかん
このみかん、機能性表示食品なんですってね。 スーパーで見つけましたよ♪ すごく甘いです。 おいしくてしかも健康にいいなら食べるしかないでしょ！
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フレッシュフルーツ青汁で痩せられるか？37日目
フレッシュフルーツ青汁、 今朝も美味しくいただきました。 今朝の体重、朝起床後測定 82.4kg(-300g) お通じが良くなった意外に 変化はありません。 最近寒..
タグ： フレッシュフルーツ青汁 ダイエット 美肌 便秘解消 健康 ウォーキング

【　中庸でいるために必要なことその3　】
中庸でいるために必要なことその３ 食事 食事はとっても大切です 私たちの身体は食べたものからできています なので食事が偏ると陰か陽に偏ってしまいます 「よく食事か偏ると良くないよ..
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クルミとでん六のピーナッツチョコ
ここのところ、頭痛に悩まされている。 加齢で血流が悪くなったのかと思い、 たまたまテレビで血液がサラサラになると言っていた“クルミ”を食べています。 （きっと続かないだろう……） ..
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トマト　白いお月さまの月夜
満月で検索したら綺麗な画像をみつけ ました。 お写真はPixabayさんでみつけ貸していただいて います。何年か前11月写したお写真みたいです。 #59059; 先日 白くてま..
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フレッシュフルーツ青汁で痩せられるか？36日目
フレッシュフルーツ青汁、 今朝も美味しくいただきました。 今朝の体重、朝起床後測定 82.7kg(-200g) お通じが良くなった意外に 変化はありません。 昨日は..
タグ： フレッシュフルーツ青汁 ダイエット 美肌 便秘解消 健康 ストレッチ

ふわっと巻きブランケット
うおお！なんて「わかってる」製品なんだ！ そうそう、膝にブランケットかけても 膝裏が寒いんですよね。 巻き込んでもなんか下半身が窮屈だし。 これはふわっと巻けるようになってるか..
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ホット首ストレッチャー
首元がぽかぽかして気持ちよさそうな 首元用の湯たんぽ。 美容院行ってシャンプーするときに 首元に暖かい「何か」を置いてくれることがあって これがまた気持ちいいんだけど、 ..
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フレッシュフルーツ青汁で痩せられるか？35日目
フレッシュフルーツ青汁、 今朝も美味しくいただきました。 今朝の体重、朝起床後測定 82.9kg(+100g) お通じが良くなった意外に 変化はありません。 ネット..
タグ： ウォーキング 健康 ダイエット 便秘解消 フレッシュフルーツ青汁 美肌

【　中庸　】
健康状態を考えるときの大事な指針です。 それは 【中庸】 東洋医学では陰陽論というものがあります。 陰陽論とは世の中万物すべて陰と陽から成り立っています。 例えば 男性と女..
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