久しぶりにBD-1に乗る
久しぶりにBD-1に乗った。 30kmしか走ってないが、疲れたので家に帰ってすぐに寝た。 体重:71.5kg
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上野から浅草まで往復
久しぶりに９０分ほど散歩。 JR御徒町駅から歩いて浅草へ。浅草をぶらぶら歩いた。夕飯の時間になり、浅草炭火焼鳥　三千世堺、蕎亭 大黒屋（食べログ）に行ったがどちら休み。 どこにしようと迷う。結..
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上野から市ヶ谷まで散歩
昨日職場の飲み会が焼肉屋であった。肉を食べ過ぎたので散歩にすることにした。 山に行くことも考えたが、午後から雨との予報なので、山には行かないことにした。 御徒町駅からJRを降りて歩いて上野の鮨..
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トレイルランに興味あり
All Aboutのトレイルラン入門を見て、自分もやりたくなった。 体重:73.4kg
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甲斐大泉駅からBD-1で石和駅へ
輪行してJR甲斐大泉駅まで行き、ここからBD-1に乗り中村農場へ、ここで昼食。 中村農場は食べログを見て行きたくなった店である。甲州地どりの親子丼と焼き鳥を食べた。 食べ終わった後、BD-..
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５０分（６．６ｋｍ）散歩
今日も夜散歩。 体調はあまり良くない。体が重い。５０分（６．６ｋｍ）歩いた。 スピードをぜんぜん上げられなかった。 万歩計データ ７１４０歩 ３３０ｋｃａｌ ６．１ｋｍ ５０分 ..
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久しぶりにBD-1に乗った
床屋に行くついでにBD-1に乗った。 １時間（１９ｋｍ）乗って、太ももに軽い筋肉痛。 BD-1で走ったので、今日は夜の散歩はしない。 体重 ６８．７ｋｇ １８．４％
タグ： 体重

３８分散歩
今日も夜散歩。３８分（５．２ｋｍ）。いつものコースを歩いた。 前半２．６ｋｍはゆっくり歩いて２０分。残り２．６ｋｍはちょっとスピードを上げて１８分。 夕食後から下痢気味で腹の調子が悪く、スピー..
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３６分（５．２ｋｍ）散歩
夜、３６分（５．２ｋｍ）歩いた。 初めの１ｋｍはゆっくりで、だんだんスピードを上げいき、ラスト２．６ｋｍから更にスピードアップした。歩幅はやや狭くした。 体の調子は良い。歩くと疲れるが、ス..
タグ： 体重 万歩計

４３分（６ｋｍ）散歩
夜散歩。４３分（６ｋｍ）散歩した。 今日は寒くなくて歩きやすかった。 体の調子が良くなってきた。しかしラスト１ｋｍがきつかった。 歩き終わった後は、ストレッチをしている。 腰痛などはな..
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夜４０分（５．６ｋｍ）散歩
夜散歩。 ４０分で５．６ｋｍ歩いた。昨日までよりも体の調子が良い。 後半になっても、体がだるくならなかった。 夕食後、間食してしまった。明日からは間食を控える。 万歩計データ ６..
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体重
体重は運動しないとどんどん太っていきます。 まぁこれはしょうがないよね。 ちゃんとみんな運動して体型維持しましょうね。
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