【子宮全摘】手術退院後のリハビリ食と歩く時間など
新型コロナウイルス 9月27日(日)22時30分現在で 日本国内の累計感染者数：82,205人 前日比：485人 死者：1549人 前日比：3人 ※News Digestより 本日の..
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オーシャンビューの『シーバーズカフェ』でランチ＠茨城県日立市
北茨城地方の 『日立のドラゴンボール集め』とも 言われている 『神玉巡拝』の南側の３つの 『大甕神社』 V 『泉神社』 V 『大久保鹿嶋神社』 は それぞれ車で１０分程度の距離に ..
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とにょ克服ダイエット日記　47日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 ハムエッグ、トマト、たらこ、白米２００g, 茄子とピーマンとツナのパスタ、..
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とにょ克服ダイエット日記　45日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆、かぼちゃサラダ、オクラ、トマト、たらこ、白米２００ｇ、 ズッキーニと..
タグ： 海鮮丼 ハンバーグ メニュー 晩御飯 朝ごはん おうちごはん ぽっちゃり ダイエット とにょ

とにょ克服ダイエット日記　44日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 トマトと、シイタケとネギ入りスープのそうめん、 ソーセージとチーズ乗せパン..
タグ： 万歩計 体重 メニュー おうちごはん 朝ごはん とにょ ぽっちゃり ダイエット 糖尿病

とにょ克服ダイエット日記　42日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とレタスとトマトのサラダと明太子と白米２００ｇ、 ローソンのおにぎ..
タグ： 糖尿病 とにょ 間食 メニュー おうちごはん ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　41日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とごま昆布と白米２００ｇに青汁、 肉炒めと半ラーメンセット、 ..
タグ： メニュー おうちごはん 外食 間食 腹囲 体重 ダイエット 糖尿病 とにょ

とにょ克服ダイエット日記　40日目
どうも、ぽきゅるです。 今朝の腹囲は、１０４ｃｍ、 今朝の体重は７６．２ｋｇ。 前日より２００ｇ増、、、 昨..
タグ： メニュー 腹筋 糖尿病 ダイエット とにょ おうちごはん 食事 チョコレート

とにょ克服ダイエット日記　34日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は１２２２９歩。 昨日食べたものは、 スモークサーモンチーズサンドと青汁、 ..
タグ： とにょ 糖尿 克服 ダイエット 万歩計 空腹 メニュー カレー おうちごはん

とにょ克服ダイエット日記　33日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆と、トマト、コールスローサラダとごま昆布、白米２００ｇ、 すき焼き風弁当、 ..
タグ： メニュー 自炊 万歩計 とにょ 体重 おうちごはん 糖尿病 克服 ぽっちゃり ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　32日目
どうも、ぽきゅるです。 知らない人に道を聞かれても、とっさに答えられない方向音痴のぽきゅるです。 昨日の歩数は６１８４歩。 コロコロ腹..
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