酵素青汁111選 ケール
酵素青汁111選にも入っている 青汁の主成分のケール。 そもそもケールとは？ 調べてみました(・∀・)ｂ 栄養価 炭水化物 食物繊維 タンパク質 ビタ..
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酵素青汁111選 栄養
酵素青汁111選は、小さな粒に豊富な栄養素が凝縮されているんです。 栄養の成分は、一日飲む目安量　２粒に ビタミンＣ、ビタミンＢ１、葉酸、亜鉛、鉄分、銅などが普通の青汁の平均 ３６杯分相当の..
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そばかすを消すためのケア方法
▼そばかすの日常ケア 1．紫外線対策 そばかすは、紫外線によって量が増えたり、濃くなってしまうので、そばかすをケアする 上でも最も重要なのは、しっかりと紫外線対策をすることです。外出時はもち..
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高カロリーだけど痩せれる？ピーナッツバター
子供の食べ物のような気がして、なんとなく日の目を見ないピーナッツバター。 しかし！　実は健康のみならず美容にも良いということが分かっています。 　◆潤いアップで若々しい肌に◆ ピーナ..
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夜盲症は何不足が原因か
Q.夜盲症は何不足が原因か 　　　　　　　　　　　　　　
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目のクマ・くすみの原因３タイプ
目のクマやくすみの原因は様々で、寝不足や体調不良の時に限らずいつの間にか ふと鏡を見ると増えていた・・なんてこともあるものです。これが出来ると 疲れた印象を与えたり、年齢より老けて見えたり..
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脂肪を燃えやすくする習慣
１．食べ物を「よく噛んで食べる」 よく噛んで食べると、脳内でヒスタミンという物質が増加し、満腹中枢を刺激するので、 結果少ない食事量でも満腹感を得ることが出来ます。また、ヒスタミンには、 ..
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モチモチ肌になる簡単美習慣
１．美肌ビタミンを取り入れた「和朝食」にする モチモチ肌になるには「美肌ビタミン」と言われる「ビタミンＢ群」を 摂取すると良いと言われています。 新陳代謝を促進し、ニキビや吹き出物を防ぐ..
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「ライスミルク」ブーム到来!?味は？その栄養価は？？
日経トレンディ2015年ヒット予測ランキングで 堂々4位となったライスミルク。 www.oatmealwithafork.com 玄米、または米と水を入れて、..
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大人ニキビ　ケア　美肌　ビタミン
大人ニキビのはだなんていやだ～ 美肌になりたいんだー ということで、そのケアをしようとしたら ビタミンは欠かせません。 ニキビ対策でももちろんです。 ニキビの対処方法は、..
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葉酸サプリ 天然 ビタミン
葉酸サプリはいくつか出ていて選べるようになっていますね。その中で注目は 天然の葉酸を利用したもので、さらにビタミンなんかの栄養素も配合したものですよ。 これならしっかりと栄養を摂ることができる..
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チアシード
食物繊維やビタミン、オメガ３がたっぷりの、 チアシード。 お水やサラダなどにさっと加えて摂取できる、 そんな手軽さがウケているみたいです。 腸内環境も良くなりそうです。 オメガ3、食..
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