★ダイエット食事８★
今日は低GI食品についてです#59126; 低GI食品とは、摂取後の血糖値上昇が緩やかな食品です。カロリーが同じ糖質であれば「GI」が小さい方が太りにくいと言われています。 そのポイント..
タグ： 低GI 食事 ダイエット

ウォーキングダイエットのメリットとは？
ウォーキングはダイエットにいいと言われていますが、身体的にどんな影響があるものなのでしょうか。 ダイエット効き目があるといわれているスポーツには、水泳やジョギング、ランニングなど幾つもの..
タグ： 運動不足の人 ランニング 肥満傾向にある人 ストレスの発散 ダイエット 気軽にスタート ウォーキング・ダイエット

磯山さやかのダイエット法は?体重は何㎏?体型維持のためにしていることは
【スポンサードリンク】 グラビアアイドル、女優、スポーツライター… と多岐にわたって活動されている タレントの磯山さやかさん。 そのぽっちゃりとした 体型で芸..
タグ： 磯山さやか 体重 ダイエット

短期でダイエットを成功させるには骨盤の歪みを解消しむくみを改善し新陳代謝を上げること。
ダイエットを成功させるには 骨盤の歪みを解消しむくみを改善し新陳代謝を上げ 体の内側から健康になること 骨盤は上半身を支え、 内臓を入れる入れ物ののような役割をしています。 ..
タグ： 骨盤の歪み ダイエット 新陳代謝

38日目+節約してたら自然に痩せる
今日の体重 46.7kg（±0kg） 朝ごはん オールブラン 昼ごはん おにぎり（焼きサバと鮭） 焼きサバのおにぎりってはじめて見ました。サバは身体にいいので積極的にと..
タグ： ダイエット

痩せられない人にありがちなNGな行動
よく、これだけ食べる量をこれだけ減らしてるのに全然痩せないとか、 一日のカロリーをここまで減らしたのに痩せないとか聞きます。 その人達に共通する行動、それはあるレベル以下にカロリーを「..
タグ： ダイエット カロリー 痩せにくい

2015.04.07 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 ダイエット雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　カムカムこんにゃく　おからクッキー ご飯　スー..
タグ： ダイエット

アミノ酸ダイエットの肥後すっぽんもろみ
毎朝、ダイエットの為にひと駅分歩くことにしている。 朝からそんなことするのは、ぐうたらな私にとってとても重労働。 だけど、ダイエットのためだから頑張ると決めたその日から毎日欠かさずやっている。..
タグ： アミノ酸 ダイエット 肥後すっぽんもろみ

「貧乏ゆすり」は、医学的に注目されてる？女性には嬉しい効果が！！
そもそも、貧乏揺すり（びんぼうゆすり）とは？ 座っている時などに、下半身の鬱血などが原因で身体の一部（特にヒザ）を揺らし続けることをさす。 大抵の場合において、貧乏揺すりをしている人は..
タグ： 美容 健康 ダイエット シェイプアップ 体温を上げる

「山田式骨盤ダイエット法」短期間で痩せてリバウンドしないダイエット法
短期間で痩せてリバウンドしないダイエット法 「山田式骨盤ダイエット法」 日ごとに暖かくなってきました。 また、ダイエットの季節だぁなんて思っている方も 多いのではないでしょうか。 ..
タグ： 山田式骨盤ダイエット法 ダイエット リバウンドしない

31日目+甘い物と一緒に食べるといいもの
今日の体重 46.9kg(±0kg) 朝ごはん ツナと玉ねぎをのせたトースト りんごジュース オールブランのフレーク 昼ごはん オムライス キャベツサラダ 夜ごは..
タグ： ダイエット

32日目+いつも鏡を見て自分が嫌になる
今日の体重 46.8kg（-0.1kg） 朝ごはん たまごサンドイッチ 昼ごはん キムチ鍋の残り物 夜ごはん チャプチェ丼 いちご6個 チャプチェ丼は昔スーパ..
タグ： ダイエット