それ以上太ったら、嫌らわれるけど、痩せても好きにならないと言われた話
スポンサードリンク 美しい言葉の中に、中年太りは決して入らないだろう。体のことが気になり、ご飯の量を少なくしたり、野菜を多くしたり散歩したりして、ダイエット気分に..
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「ワンダーコアスマート」は腹筋の効果なし？！（汗）
夏に向けて、体を鍛えたい今日このごろですが・・・（笑） このお腹のぶよぶよ何とかしないとけないなぁ～（汗） 友達、スタイル良いから、ビキニになって、一緒に歩くと・・・（大汗） 腹筋、..
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ショップジャパンの「ワンダーコアスマート」、ドン・キホーテで・・・？！（汗）
ショップジャパンのテレビショッピングを観ていると 「ホントなの？？？」って疑いたくなる時あるよね？（笑） でも、あのマットレスとか欲しいし、 あと・・・ やっぱり、腹筋を鍛える..
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「適度な運動」の「適度」がどのくらいなのかがついに判明！　
「適度な運動」の「適度」がどのくらいなのか研究で判明http://gigazine.net/news/20150429-right-dose-of-exercise/適度の運動が体に良いとはよく聞く言..
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ダイエット 鶏ムネ肉
私はジムに通っています。 ジョギング・水泳・サウナいつもこのメニューをこなします。 ジム通いについてはそのうちくわしく書きます。 今日はその筋トレ後に食べるべき 低カロリー高タンパクな..
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ダイエット 小さい運動
運動してますか？ 私は減量生活を開始してから半年間はコレ！っといった運動はしませんでした。 (ちなみに半年後以降は減量に限界を感じて少しずつ運動を始めました) しかしちょっとした運動..
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ダイエット 細マッチョの定義
そもそも細マッチョってどのぐらいが細マッチョなんでしょうか。 正直、私はあまり数値的なものは気にしていません。 第３者が見て、細マッチョと判断したらそれは細マッチョでしょう(笑) だって..
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ダイエット 減量開始半年間④摂取カロリー
単純に２０代成人男性は毎日食べる総カロリーを ２０００キロカロリー以下にすれば自然と少しずつ減っていくと思います。 けど２０００キロカロリー以下にするってなかなか難しい。 と思いがちなんだけ..
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ダイエット バナナ
これを食べ始めるようになったのはここ最近のこと。 ２６歳の４月にバナナを食べることを覚えました。 というはバナナはどちらかといえば食わず嫌いでした。 あまり熱帯地域のフルーツにいいイ..
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ダイエット 減量開始半年間④体重計にのる
レコーディングダイエットとは若干違います。 レコーディング(記録)すらしないのです。 だって記録するのめんどくさいんだもん。 ほんとにただただ毎日一定の時間に体重計に乗るだけ。 ..
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ダイエット 減量開始半年間③岩盤浴
みなさん岩盤浴にいったことはありますか？ 私はこの減量生活を始めるまで行ったことはありませんでした。 ふと母親の勧めから通いはじめることに。 結論、岩盤浴は血行が良くなり、代謝がアッ..
タグ： ダイエット 岩盤浴 汗 漫画

ダイエット 減量開始半年間②プロテイン
プロテイン！？ 正直私も最初は半信半疑でした。 しかしたまたま友の家に遊びにいったときにそれを発見したのです。 「ザバス ウェイトダウン」 銀色のパッケージに水色の文字で ZAV..
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