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どうでもいいけど・・・
今朝気がついたら・・・記事数４４４　nice!２２２ぞろ目好きの私としては、この記事書くのやめようかと・・・（笑)体重【63.0】kg
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メタボ語録☆「有言実行」メタボ対策とダイエットのヒント
今日のメタボ語録ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「有言実行」 言霊（コトダマ）の力を借りる ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 目標を宣言してみる..
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下半身痩せとウォーキング
ウォーキング、ダイエットを目標にしている方なら１度は目にした事のある運動なのではと思います。 ウォーキングは手軽に始められる有酸素運動で全身運動ですが、しっかりと脚を使って地面を踏みしめて行う運動な..
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ちゃんと続けて、ナンボです
久しぶりにスロトレやった・・・久しぶりだからきついのなんのって。だめですな、こんなことでは！《今日の運動》☆スロトレ　Aコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ☆散歩（ちょっとまじめに歩く）１時間
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今日のダイエットその20
本日はデイケア行ってきました。 が、しかしバスの中で睡魔に襲われ 帰ってから速攻ダウンして3時間ほど寝てました。 疲れてたんでしょう(´･ω･｀) ってことで本日のダイエット日記行きます。..
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メタボ語録☆「思い立ったが吉日」メタボ対策とダイエットのヒント
「思い立ったが吉日」 だけど行動に移れない 明日から、 キリ良く来月から、 準備ができたら、 何かキッカケを見つけたら 少し時間の余裕ができたら・・・ そう思っているうちに ..
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麻婆蒟蒻ダイエット
コンニャクダイエットしています。 白滝を大量に買ってきて現在の主食としていますが、個性がない食材なので、いろいろ使えていいですね。 ダイエットに関しても、なかなか効果的。 いろいろコンニャクレシ..
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ダイエット⑥１か月報告
５月２３日から始めてちょうど１か月が過ぎた。 ８２．６ｋｇから　１か月で７５．６ｋｇまでになった。 約７ｋｇ減。 急すぎるのでは、言われるが、特に　絶食をしているわけではないので、 それほど過..
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リズムを戻そう
疲れがなかなか抜けないせいもあって、いったん生活のリズムが狂ってしまうとなかなか戻せないのが悩みの種。今朝もお客さんからの電話で目が覚める・・・・・・もうじき９時じゃん・・・これはいかん！さぁ、今日か..
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サイズダウン
　そういえばダイエット前にパツパツだったジャージが最近はゆるゆるになってきました。 ゴムが切れたわけではないよ。（以前はゴムで腹が痒かった事があったなあ）笑い。 　会社の同僚にも以前とはシ..
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Wii Fit 日記（第８８日）
BMI 23.46(-0.03) 運動貯金 54分 67kg台をキープ。 開始からはちょうど4kg減。 期間の設定は6ヶ月。 まもなく半分。 目標は達成できるのか？
タグ： Wiifit ダイエット