今日のダイエットその67
±0lkg 朝　豆乳ジュース 昼　鶏肉のゴマ焼き･卵スープ･和風サラダ･ご飯 夜　雑穀米･イカの炒め物･豚汁 間食　カッパえび煎韓国海苔塩味 飲み物　梅こぶ茶･烏龍茶･麦茶 ..
タグ： ダイエット

リンボウ先生はすごかった・・・
こないだ図書館にいって・・・いつもはレポート書くための資料を探したり、美術系でためになりそうな本を借りてくるだけなのだけど、夏休み、勉強のための本は購入してしまったので、たまには別の面白そうな本を借り..
タグ： ダイエット 料理本

wineの体重
体重　45.1㎏#59000;　体脂肪率　24.6％#59000;　体内年齢　23歳#59000; 内臓脂肪レベル　2.0 朝食　パン　マーガリン　グレープフルーツ　コーヒー　ヨーグルト..
タグ： ダイエット 体重 体脂肪率 体内年齢 内臓脂肪レベル 食日記

めぐりあいの縁に、夢を託して「邂逅舎」。(ダンナの計測はっ!?)
　　　　　　久しぶりに「新規作成」をクリックしたモンだから、やり方忘れちゃった!!!　　　　　　人手不足解消ならず、子どもが生まれてから5年ぶりくらいに駅側の教室に出ています。　　　　　　「授業をして..
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メンズインナーマッスルベルト、ぽっこりお腹もぺったんこ。Ｌサイズ。
メンズインナーマッスルベルト　　Ｌ販売価格￥1,564ズボンのベルトの上に、ダボッと乗っているお腹の肉。健康診断で指摘されるまでもなく、気になるよな。でも悲しいことに、体重の増加とともにスポーツは苦痛..
タグ： ダイエット マッスルベルト

田中 宥久子さん
友達に「それでもオンナ？」みたいなことをいわれるほど、メイクで『顔を作る（笑)』ことにあんまり興味がないんですよね・・・ダイエットしてることと矛盾してるんじゃない？って思うかもしれないけれど、今持って..
タグ： ダイエット

また、とまった・・・
また、安定しちゃいましたね～体重。体重【60.0】kgここんとこ、運動さぼり気味なのに、（昨日もさぼっちゃった）よくキープしてる、ということもできるわけで・・・まぁ、4.5kg落ちてるって事は、１月１..
タグ： ダイエット

wineの体重
体重　45㎏　体脂肪率　24.2％　体内年齢　22歳　内臓脂肪レベル　2.0 朝食　パン　マーガリン　コーヒー 昼食　カレー　ナスビ　白ご飯　キュウリ　みょうが　グレープフルーツ お..
タグ： ダイエット 体重 体脂肪率 体内年齢 内臓脂肪レベル 食日記

今日のダイエットその66
-0.4kg 朝　食パン2枚(1枚練乳づけ) 昼　抜き 夜　ナン1枚　カレー(半分残す) 間食　無し 飲み物　麦茶のみ 運動　スクワット60回･横になってストレッチ ..
タグ： ダイエット パンヤ

１日５分のダイエット簡単エクササイズ 2
時間や手間隙？？などの理由でなかなか続かない人でも、やりやすい、 寝る前やTVを観ながら5分で出来てしまう、 簡単だけど効果のあるエクササイズ、その2　をご紹介いたします。 今回のエクササイ..
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１日５分のダイエット簡単エクササイズ 1
ダイエットは、食生活の改善とともに、やはり適度な運動をして 筋肉をつけて、代謝を上げる必要もあります。 とはいっても、この運動がなかなか続かないんですよね。 ということで基礎代謝が上がりやす..
タグ： ダイエット 美脚 痩せたい きれいになりたい 痩せる セルライト メタボ 脂肪燃焼 美尻

スポーツをするひとにはレーシックがいい？
ダイエットをするために運動をしようと思って、まずは見た目からということで、ウエアを買いに行きました。 スポーツショップに行く途中に、スポーツ選手のパネルが並んでいたので見てみると、レーシックの視力回..
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