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今日のダイエットその172
+0.4kg
朝 たい焼き1個
昼 カップラーメン
夜 豚肉と白菜の蒸し焼き・魚・ご飯・肉味噌少々
間食 無し
飲み物 麦茶・うめこぶ茶・ブドウジュース
運動 ジョギング約..
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昨日、日中激しくうるさくて、夕方になる頃にはアタマに尋常ではない疲労感。寒くて外に出るのいやだなぁとも思ったけれど、歩くことがストレスの解消にもなっているし、思い切って外に出てしまえば逆に気持ちいいの..
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今日のダイエットその171
±0kg
朝 パン2かけら
昼 中華丼・パン1かけら
夜 天丼・味噌汁・漬物
間食 ポップコーン
飲み物 麦茶・烏龍茶・コカコーラZERO
運動 ジョギング約10分・スクワ..
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