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休館日明け、年末休館前・・・
会員の皆様、当ジムは明日まで開いておりますよ(＾_＾)v
３０日から１月３日まで休館となりますので、休み前にぜひご利用下さいね♪
なお、ホームページでお知らせ済ですが、３０日は会員様限定でドリンク..
タグ： スポーツジム 大和郡山市 サンドバッグ サンドバッグ殴り放題 格闘技 ダイエット 空手 奈良県 大和小泉 ストレス発散
2018.12.27 (木)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
雑炊
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 ぎばさスープ ゴボウこんにゃく ホットサラダ
鶏大根煮..
タグ： ダイエット
久々のブログUPです
なかなか投稿する時間が有りませんでした#59142;
今回は本格的なボクサーが練習に来て下さりましたのでPhotoアップさせていただきます(^^)/
さすが本物、圧倒的なスピードと華麗なフォ..
タグ： 大和郡山市 奈良県 ダイエット 格闘技 スポーツジム キックボクシング ストレス発散 空手 サンドバッグ 大和小泉
2018.12.26 (水)
【朝食】
コーヒー チーズ レーズンパン チョコケーキ
【昼食】
オクラ納豆ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
ご飯 豚汁..
タグ： ダイエット
2018.12.25 (火)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
春雨スープ
焼きおにぎり茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 海藻スープ なめこおろし チーズほうれん草ココット
..
タグ： ダイエット
2018.12.24 (月) 祭日
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
玉葱スープ ピザ
コーヒー シュークリーム
チョコシュトーレン
【夕食】風呂上がり・・・
赤ヌーボースパークリング サ..
タグ： ダイエット
2018.12.23 (日)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
黒胡麻麺
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
参鶏湯クッパ 唐揚げ カボチャ煮
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64...
タグ： ダイエット
昨日は３人の方が体験に来て下さりました♪
昨日は３人、体験に来て下さりました（＾＾）
内２人は女性、やはり女性の方でサンドバッグに興味の有る方、意外と多いですね#58161;
事実、当ジムは半数以上が女性です#59140;
動画..
タグ： 大和郡山市 空手 スポーツジム キックボクシング ストレス発散 ダイエット 格闘技 サンドバッグ
３連休かぁ・・・
３連休、忘年会などでジムどころじゃない人が多いかも（＊＊）
トコロで、昨日は会員さんの動画を撮らせていただいたので、近々UPしますね（＾＾）
ツイッター
https://twit..
タグ： 大和郡山市 空手 ダイエット キックボクシング スポーツジム 大和小泉駅 格闘技 サンドバッグ 奈良県
2018.12.22 (土)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
忘年会
【夕食】
二次会
ヨーグルト
夕食後 入浴後 66.0キロ #59000; 飲んだし、食べた#59142;
タグ： ダイエット
ケイデンス70rpm前後の20分メディオで脚力強化！
今日はロードバイクトレーニングの日です。
前回（火曜日）のメニューがJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました！
暫く交互でメニューを組みます。
ス..
タグ： 脚力強化 20分メディオ ダイエット ロードバイク zwift スマートトレーナー
2018.12.21 (金)
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
ご飯 味噌汁 鶏大根煮 白菜漬け 酢タマネギ
ヨーグルト
コーヒー チョコシュトーレン
..
タグ： ダイエット
