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休館日明け、年末休館前・・・
会員の皆様、当ジムは明日まで開いておりますよ(^_^)v
30日から1月3日まで休館となりますので、休み前にぜひご利用下さいね♪
なお、ホームページでお知らせ済ですが、30日は会員様限定でドリンク..
タグ: スポーツジム 大和郡山市 サンドバッグ サンドバッグ殴り放題 格闘技 ダイエット 空手 奈良県 大和小泉 ストレス発散
2018.12.27 (木)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
雑炊
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 ぎばさスープ ゴボウこんにゃく ホットサラダ
鶏大根煮..
タグ: ダイエット
久々のブログUPです
なかなか投稿する時間が有りませんでした#59142;
今回は本格的なボクサーが練習に来て下さりましたのでPhotoアップさせていただきます(^^)/
さすが本物、圧倒的なスピードと華麗なフォ..
タグ: 大和郡山市 奈良県 ダイエット 格闘技 スポーツジム キックボクシング ストレス発散 空手 サンドバッグ 大和小泉
2018.12.26 (水)
【朝食】
コーヒー チーズ レーズンパン チョコケーキ
【昼食】
オクラ納豆ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー ドライ納豆
ご飯 豚汁..
タグ: ダイエット
2018.12.25 (火)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
春雨スープ
焼きおにぎり茶漬け
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 海藻スープ なめこおろし チーズほうれん草ココット
..
タグ: ダイエット
2018.12.24 (月) 祭日
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
玉葱スープ ピザ
コーヒー シュークリーム
チョコシュトーレン
【夕食】風呂上がり・・・
赤ヌーボースパークリング サ..
タグ: ダイエット
2018.12.23 (日)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
黒胡麻麺
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
参鶏湯クッパ 唐揚げ カボチャ煮
ヨーグルト
夕食前 入浴後 64...
タグ: ダイエット
昨日は3人の方が体験に来て下さりました♪
昨日は3人、体験に来て下さりました(^^)
内2人は女性、やはり女性の方でサンドバッグに興味の有る方、意外と多いですね#58161;
事実、当ジムは半数以上が女性です#59140;
動画..
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3連休かぁ・・・
3連休、忘年会などでジムどころじゃない人が多いかも(**)
トコロで、昨日は会員さんの動画を撮らせていただいたので、近々UPしますね(^^)
ツイッター
https://twit..
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2018.12.22 (土)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
忘年会
【夕食】
二次会
ヨーグルト
夕食後 入浴後 66.0キロ #59000; 飲んだし、食べた#59142;
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ケイデンス70rpm前後の20分メディオで脚力強化!
今日はロードバイクトレーニングの日です。
前回(火曜日)のメニューがJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました!
暫く交互でメニューを組みます。
ス..
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2018.12.21 (金)
【朝食】
コーヒー おからクッキー
【昼食】
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
ご飯 味噌汁 鶏大根煮 白菜漬け 酢タマネギ
ヨーグルト
コーヒー チョコシュトーレン
..
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