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水泳によるダイエットは泳げない人でも大丈夫!?
運動によって体脂肪を燃やすことはダイエットの基本ですが、特に多くの人が取り組んでいる効果的な手段として、水泳があります。水の中は体を動かしにくい分、陸地での活動と同じようなことをしようとしても..
タグ: 水泳 ダイエット 水中ウォーキング
2019.01.13 (日)
【朝食】
コーヒー パン
【昼食】
かき玉うどん
みかん
カフェラテ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 餃子 小松菜ナムル
..
タグ: ダイエット
順調です(^▢^)
少しずつですが、じわじわと会員様が増えてきてます(^o^)
今日もお一人ご入会いただきました(^^♪
この楽しさ、解っていただける仲間が増えて嬉しいです(*´ω`*)
ご入会受付締め切りまで頑張..
タグ: サンドバッグ サンドバッグ叩き放題 スポーツジム 格闘技 空手 キックボクシング マニア ダイエット エクササイズ
2018.01.12 (土)
【朝食】
コーヒー バナナ
【昼食】
担々麺
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 ぶりしゃぶ 豚しゃぶ
ヨーグルト
アイス
夕食前 入浴..
タグ: ダイエット
ご入会有難うございます(^^)
またまた仲間が増えましたよ(^_^)v
格闘技経験者の方と知人の方、お二人同時にご入会下さりました(^o^)♪
とても爽やかな20代の会員様です☆彡
これからもよろしくお願いします#59130..
タグ: キックボクシング 叩き放題 空手 サンドバッグ 大和小泉 ダイエット 殴り放題
2019.01.11 (金)
【朝食】
コーヒー
スープご飯
菓子
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 ドライ納豆
ご飯 味噌汁 ほ..
タグ: ダイエット
壊血病 ビタバアレーで栄養補給するゾ!
4~5年前に突然花粉症になり、
間もなくOAS(口腔アレルギー症候群)を発症。
元々アレルギー体質で、喘息持ち。
ほぼ全ての野菜や果物にアレルギー反応有り。
(一年間は果物食べられーず、..
タグ: アレルギー 花粉症 ビタバアレー 麦 ビタミン B C 壊血病 欠乏症 食物繊維
2019.01.10 (木)
【朝食】
コーヒー バナナ
菓子
【昼食】
納豆ご飯
春雨スープ
【夕食】風呂上がり・・・
青汁ジュース
缶チューハイ ドライ納豆
ご飯 ぎば..
タグ: ダイエット
ご入会(^^)
日拳(日本拳法)の熟練者さんがご入会下さりました(^^)
現役の方ですが、更なるパワーアップの為に自主トレにご利用下さるようです( `ー´)ノ
仲間が増えるのは嬉しいですね(^^♪
..
タグ: 格闘技 空手 大和小泉 奈良県 大和郡山市 仲間 エクササイズ 健康管理 ダイエット サンドバッグ
2019.01.09 (水)
【朝食】
コーヒー チーズトースト
【昼食】
ねぎ納豆ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー ミミガー
ご飯 酸辣湯スープ 大根菜漬け ほうれん草ナムル
昆..
タグ: ダイエット
12日振りの筋トレでしたが、年末年始で体重が!!!
今日は2019年初の筋トレをしました。
2018年度最後の筋トレは12月27日で、その時測った体重は71.9㎏でした。
28日は会社の飲み会
29日30日は家族で香川県へ出掛け
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タグ: 腕立て伏せ ダイエット 懸垂 腹筋
エエ天気( ̄~ ̄)☼
昼間はヒマ(´・ω・`)
皆さん仕事ですよね(*_*)
はよ夜になってくれ~~~
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タグ: ダイエット サンドバッグ 大和郡山市 スポーツジム 冷え性改善 エクササイズ 格闘家 キックボクシング 人気ジム 大和小泉