2019.04.16 (火)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 コーヒー　小豆グラノラヨーグルト アイス 【夕食】 「まく子」鑑賞からの、飲み会#58994;
タグ： ダイエット

ダイエットにはやはり食事の見直し
ようやく春らしい爽やかな気候になってきました。 職場近くの愛宕神社ではツツジの花が真っ盛りです。 シャガも咲いていました。 今年の連休は10連休という超大型ですから、いろいろと計..
タグ： ダイエット 糖質制限

2019.04.15 (月)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】 ラーメン 風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ヨーグルト オールフリー ..
タグ： ダイエット

2019.04.14 (日)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 鶏チャーシュー麵 コーヒー　ポテトスナック 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　餃子　ご飯　わかめスープ ..
タグ： ダイエット

クラフトビール#57415;
会員さんが旅行のお土産に下さったクラフトビールです#58389; 先日の休館日に美味しく頂きました#57430;#57361;#57406; ありがとうございます#58158; ..
タグ： 大和郡山市 空手 奈良県 キックボクシング 大和小泉 サンドバッグジム ストレス発散 ダイエット 格闘技

2019.04.13 (土)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 鶏塩ラーメン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　刺身(鯨・ブリ・鯛)　玉子焼き　ご飯 アイス 夕..
タグ： ダイエット

2019.04.12 (金)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 納豆ごはん 【夕食】 野球観戦中　シュウマイ系 中華街で残念会 ゲームも身体もムチャ冷えた　深夜帰宅時のタクシー待ちも#..
タグ： ダイエット

2019.04.11 (木)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆 ご飯　エビチリ　小松菜ナムル　鯖..
タグ： ダイエット

2019.04.10 (水)
【朝食】 コーヒー　パン　バナナ 【昼食】 こんにゃくゼリー チョコ菓子 【夕食】風呂上がり・・・ オールフリー　おからオムレツ ロゼ泡　ご飯　餃子スープ　小..
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2019.04.09 (火) 結婚記念日
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 納豆ご飯 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ オールフリー　ドライ納豆 泡ロゼ　前菜3種　サーモンちらし寿司 ヨーグル..
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2019.04.08 (月)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 オクラ納豆ご飯 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　焼き鳥 ご飯　海藻スープ　おから煮　昆布イリチー　鯖..
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2019.04.07 (日)
【朝食】 コーヒー　豆腐ドーナツ 【昼食】 小天丼　味噌汁 ずんだ団子　桜餡団子 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　土鍋鯛めし　黒豆サラダ 吸い..
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