ダイエットと栄養素 その1
ダイエットには、栄養バランスのとれた食事が欠かせません。 ここでは私達の体を作る「栄養素」についてご説明します。 健康を保つために必要な栄養素とは、一体どういったものなのでしょう？ ..
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パンプキントマトのテリーヌ風★タイヘイ株式会社(レシピコンテスト＆試食会)出品作品No.2
【材料】(2人分)粉寒天1.5g(小さじ2/3)、カボチャ1/16個(70g)、ミニトマト2個、水150cc、コンソメ顆粒小さじ1/2(テリーヌ用ソース)マヨネーズ大さじ1、ヨーグルト大さじ1、練りか..
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2010.09.02 (木)
【朝食】 野菜ジュース　コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 スリムアップスリム　(黒ごま味) 【夕食】風呂上り・・・ 野菜果汁ジュース 新ジャンル　かぼちゃ煮　キュウリのキムチ漬け..
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ダイエットはあせらない
ダイエットをしていると予想していたよりもなかなか減らなかったり、ぜい肉もかわらない。。 ダイエットって始めるときの情熱をそぐかのようになかなかうまくはいかないと思います。 それは当然のことで、..
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『われ中！』２　～あおばばばぁちゃん式解決法
お祭り初日は金曜日だとて、日中はヒマだったというが、そこはほれ、名にし負う葉長さ・・・鼻が差・・・花笠祭りである。 夕暮れとともに、どんどこ人が増え、『われら中年ちょっとだけ探検隊!』の持..
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今日から再開！
おはようございます♪珍しく、朝から蒸し暑かったりしておりますが、さすがにセミの声はしなくなりましたねぇ・・・ずいぶんお休みしちゃいました・・・忙しいのが終わった後、気が抜けちゃったようにやる気がなくな..
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苦丁茶 ひまわりの種　ダイエット
魔女たちの２２時でやってたんだけど、苦丁茶（くていちゃ）とひまわりの種でダイエット成功？ 苦丁茶はお通じをよくするお茶で、ひまわりの種は中性脂肪を下げるんだって。 それで、３ヵ月で２０キロダウンだ..
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睡眠とダイエットの関係
ダイエットに関わらず、人は、睡眠をとらなければ、 いずれ身体を壊してしまいます。 睡眠時間は、人によって、異なりますが、 睡眠を怠りますと、身体のいろいろなところに、 支障が出てきます。 ..
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適度な運動～公開ダイエット～
『アロママッサージ＆適度な運動』を初めてから１週間#58481; とにかく「無理なく健康に！」をモットーにがんばってます#58814; 先週の生活はこんな感じ#58481; ＜＞は自宅ボロ体重..
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部分痩せダイエットについて
部分痩せダイエットって何？部分痩せダイエットとは、腕や太もも、お腹の脂肪は落としたいけど、乳房の脂肪だけは、そのままで宜しくお願いします(o￣∀￣)ノ"というダイエット法です。そもそも女性の..
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いつでも出来るダイエット運動
日確実にできる、簡単で効果的な運動があります。それは、通勤の電車の中では必ず立つ！荷物は自分で持って、網棚に載せないということです。これで往復の貴重な時間を、運動にあてることができることになります。簡..
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