友近リバウンド　「自分史上最高のボディ」って、それ２回目じゃないの？
友近「自分史上最高のボディ」といいつつ ２回目のダイエットの成功を誇らしげに訴えてのＣＭですが、 それって１回目はリバウンドした、ってことですよね？ あの時もマスコミに出てましたが、 その..
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旬の食材　美容健康　ダイエット　筍　～　たけのこ　～　２０１３春の味覚
春の味覚を代表する食材 　　「筍　～　たけのこ　～」 みなさん今年はもう食されましたか？ 筍は成長が早く、１０日（旬内）で竹になるといわれるところから筍という字があてられました。 ..
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美脚も、下半身強化も、ダイエットも！テレビ通販でおなじみの「レッグマジックX」は家族全員で使える健康器具
テレビショッピングでよく見る「レッグマジックＸ」。 新聞の広告でもよく出てますよね！ 最初は、田丸麻紀さんが美脚づくり向けにＣＭしてたと思うんですけど、 （あれ、今は森泉さんに変わったの..
タグ： ダイエット 足腰の強化

脂肪から出る？！やせホルモンって？
やせる効果がある「ホルモン」があるって事、あなたはご存知ですか？ それは「レプチン」というホルモン。 しかもこの、肥満を抑制する「レプチン」というホルモンは、 実は脂肪細..
タグ： ダイエット ホルモン やせ 脂肪 メタボリックシンドローム

酵素ドリンク
テレビや雑誌なんかでも紹介されてるのが 増えて来たかなって思う今日この頃。。。 簡単に言えばご飯を食べずに、代わりに酵素ドリンクを飲む。 食事の代わりに摂取するのですが、空腹感はやはりあ..
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食欲を抑えるコツとは？
食欲の秋、なんて言うけど、年中食欲旺盛で困る～＞＜　って人は、私だけではないはず（笑） 食欲というのは、単にお腹が空いたときだけではなく、 精神状態や状況によってもわいてくるも..
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高橋ミカプロデュース｜デトスルーで新陳代謝をアップして健康な体に！その特徴とは！？
新陳代謝をよくし、詰まりやすい体質を改善！無理なく続けれるダイエットが出来るサプリメント 1週間の便秘・・・ お腹が膨れて・・・・・ 今日も憂鬱・・・・・・・・・ ..
タグ： デトスルー 代謝 新陳 ダイエット 便秘 悩み

20130414測定
体重：76.25 内臓脂肪レベル：14 筋肉量：56.7 筋肉量：1 基礎代謝：1651 体内年齢：36 骨量：3.1 体脂肪：21.6 消費Kcal：？（装着忘れ） 【変化量】..
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有酸素運動の効果的な時間帯
人間の体にはいろいろなリズムがあります。そのため、有酸素運動が効果的な時間帯と、そうでない時間帯が存在するのです。一番効果的な時間帯と言われているのが、朝食の後です。朝食の後、２時間以内が良いそうです..
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下腹部やウエストをほっそり引き締める簡単にできるダイエット法
下腹部やウエストをほっそり引き締めるダイエット法 お腹を大きくへこませる動きによって お腹周りの筋肉を鍛え、下腹部やウエストを 引き締めるダイエット法です。 基本は、お腹をへこ..
タグ： お腹 ウエスト ダイエット

20代のアンチエイジング★油をとらないダイエットは肌によくない!?
美容にとっては絶対によくないことですが、わたしはポテチやフライドポテト、から揚げとかの油っこいものが大好き(´ω`；) そういうのは、このブログを見た方々にはぜひとも控えてもらいたいのですが、実..
タグ： 20代　美容 20代　アンチエイジング アンチエイジング ダイエット トランス脂肪酸

2013.04.13 (土)
【朝食】 コーヒー　蒸しパン 【昼食】 回転すし 【夕食】風呂あがり・・・ 野菜ジュース ツートンビール　ジャンボ餃子　スナック　焼きアナゴ 夕食前　入浴後　..
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