パンいい（１１）ね(*^^)v
１１回目のパン作りは、★野菜食パン★にトライしました。 すり下ろした人参 ＆ カットしたブロッコリーをレンジで蒸して加え、食パンを作りました。 ..
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niki様、ありがとうございました！<(_ _)>（オカラのスンドゥブ）
☆今日は蒸し暑かったですねえ・・・。(>_<)皆様体調にはお気をつけてー！ niki様のレシピ にありました、「オカラのスンドゥブ」つくりました！！（niki様に比べてかなり雑でしたが・・..
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7日の夜は大豆だね。
食べた。食べたよ。ひげもやし　醤油ベースにラー油です。酢豚の豚無し(^_^)私にとってはそれでいいんです。ひきわり納豆　かつお節、青のり入豆腐と油揚げ、ワカメの味噌汁豚肉のショウガ焼きおから　これみん..
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うまいぞ・・・おからクッキー
これ食いすぎちゃうとダメなんですが、お菓子食べたくなったら これ食べて、牛乳飲みます！ 低カロリーで吸収良くて、栄養があって、ホントに助かる一品
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美味しくて長く続けられるクッキーって？
置き換えダイエットでも手軽にはじめられるのは「クッキー」です。 水分を取りながら食べることですぐに満腹感が得られるのも魅力。 手軽にはじめられるのですが、飽きやすいのが欠点なんです。 その最..
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23日の夜はそんなに食べないはずだったのに…
今夜の主食はおからです。朝食べたおからをいっぱい食べました。身体には良いでしょ?!キャベツとキュウリのサラダです。パイナップルこれで終わりだったはずが…トースト　1枚　バター無し、甘夏ママレードこの後..
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4月23日の朝はこんにゃく、おからですぅ。
いいんじゃない。良いよ、良いよ。こんにゃくはお腹にたまるしさ、おからは身体に良いじゃない。ということで、こんにゃくときのこ　こんにゃく全部食べちゃいました。おからの味は薄めで主食のようにして食べました..
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豆乳ダイエットおからクッキーバー　[お腹が結構ふくれます] 1kg
これかなりいけてるクッキーです。 サクサクで十分おいしいし、 なんせほんとにお腹がふくれます。 ちょっとびっくり、食べすぎには注意です。 私でも4-5本でかなり苦しくなります。..
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おからこんにゃく 通販
テレビでもご紹介された「おからこんにゃく」 ダイエット中の方に　今大評判です。 おからこんにゃくは、満腹になっても低カロリー。 しかも食物繊維が多く含まれるで、お通じでお悩みの方には ..
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豆腐屋のモーニング
先週末は、先日 LUNCHをいただいたお豆腐屋さん「豆蔵」に モーニングをいただきに出掛けました。 朝のメニューは、「厚切りトーストセット」と「玄米おにぎりセット」の２種類です。 ..
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おからとほうれん草のカバブ
植物性１００％でもお肉なしでも美味しい、カバブ（ケバブ）を作りました！ １００＆VEGAN　植物性！ おからとじゃがいもを混ぜているので、食べごたえあります♪ サルサソースをかけてさ..
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梅のカーテンコール
先日、我が家の今年の「梅の宴」が終了しました。 皆様、長い間ご観覧いただきありがとうございました<(_ _)> 　それでは、梅の宴の「出演者」をご紹介いたし..
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