ゆるもん no998/ポチャリナ
ポチャリナ「おなかをナ 上下にナ 上げて下げてナ...
アタチ 出来てないナ...。」
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タグ: 上下 ストレッチ ゆるゆる アタチ フィットネス 運動 ぽっちゃり ゆるもん
とにょ克服ダイエット日記 45日目
どうも、ぽきゅるです。
昨日食べたものは、
納豆、かぼちゃサラダ、オクラ、トマト、たらこ、白米200g、
ズッキーニと..
タグ: 海鮮丼 ハンバーグ メニュー 晩御飯 朝ごはん おうちごはん ぽっちゃり ダイエット とにょ
とにょ克服ダイエット日記 44日目
どうも、ぽきゅるです。
昨日食べたものは、
トマトと、シイタケとネギ入りスープのそうめん、
ソーセージとチーズ乗せパン..
タグ: 万歩計 体重 メニュー おうちごはん 朝ごはん とにょ ぽっちゃり ダイエット 糖尿病
とにょ克服ダイエット日記 33日目
どうも、ぽきゅるです。
昨日食べたものは、
納豆と、トマト、コールスローサラダとごま昆布、白米200g、
すき焼き風弁当、
..
タグ: メニュー 自炊 万歩計 とにょ 体重 おうちごはん 糖尿病 克服 ぽっちゃり ダイエット
とにょ克服ダイエット日記 31日目
どうも、ぽきゅるです。
このブログを始めて1か月経過したぽきゅるです。
昨日食べたものは、
トマト、レタス、パプリカのサラダと、スクラ..
タグ: 筋トレ 歩数 体重 腹筋 おかず おうちごはん メニュー 筋肉 内臓脂肪 皮下脂肪
とにょ克服ダイエット日記 29日目
どうも、ぽきゅるです。
昨日の歩数は4206歩。
前々日歩きすぎたために、ちょっとセーブです。
昨日食べたものは、
..
タグ: ぽっちゃり ダイエット 朝ごはん メニュー アーモンド おうちごはん 万歩計 クルミ チョコレート 低血糖
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