食材の関係を知って、高血圧症を防ぐ。
タンパク質と抗酸化物質が豊富な食事をとり、NO産生を増やします。 24/01/21 NOの産生を増やすためには、食事も重要です。NOは、L-アルギニンというアミノ酸から作られ、同じくアミノ酸のL..
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若さの救世主NOを知り高血圧を防ごう。！！
血管は加齢とともに硬くなり、しなやかさを失っていき、これが血圧が高くする主要原因となります。 血管の硬さを防ぐ救世主にNO（Nエヌオー）(一酸化窒素)があります。 NOとは、窒素（N）と酸素（O）..
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玉ねぎの栄養成分とその効用
庶民の食材である「玉ねぎ」は、お味噌汁やすき焼きなど、甘みがあり美味しく戴けます。 そして幸いに、この玉ねぎには、次のような色々の健康効果が報告されています。 玉ねぎは、タマネギはサポニンの供..
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「里芋」は栄養が凄い 低カロリーで肥満や高血圧の予防にも！
里芋には初夏から秋が旬となる品種と冬から初春が旬となる品種があります。品種によって旬がずれ、一般的には秋から冬が里芋の旬の時期とされています。 おいしい里芋は、おしり部分がふかふかしていません。..
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納豆と水菜で優れた栄養価となる
納豆は「畑の肉」と呼ばれるほど栄養価が高い大豆と納豆菌から作られる発酵食品です。 納豆には、筋肉や皮膚の材料になる「たんぱく質」や、腸内環境の改善に役立つ「食物繊維」が含まれます。また、「ナット..
タグ： 高血圧 血栓症 三大栄養素 イソフラボン 食物繊維 納豆キナーゼ 善玉菌 納豆

塩分なしの焼きのりで、おいしくて栄養満点な汁物はいかが
あ～～～、終わっちゃいましたね、ＧＷ　#59125; 5月8日からはコロナが「5類感染症」に移行の発表もあったので、イベントや行楽地はどこも大盛況だったみたい だからと言って、まだコロナ..
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