睡眠改善 グリシンの話 コーヒーを飲んでからグリシンを飲んだり、いろいろ試しながら
毎晩、『ニチガ 国産 グリシン』（ 1kg ￥1,790 税込 ※Amazon 2024/1/9時点)を飲んでから寝ています。最初、寝る前に飲むのが、面倒な気もしたのですが、今では、飲むのが当たり前に..
タグ： 疲労回復 深さ 睡眠 サイクル 90分 ノンレム睡眠 レム睡眠 コーヒー グリシン
体にいいクエン酸 兄と飲む量が違い、疲れを取るなら、どのくらい飲めばいいのか
夏の水分補給のため、経口補水液を手作りしているんですが、その時に、少しクエン酸も入れています。
クエン酸は、『marugo（マルゴ） クエン酸 粉末 サプリメント 1kg』(￥890 税込 ※A..
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疲労回復や免疫力ＵＰに黒にんにく♪美容と健康においしい一粒の効能や食べ方は
明らかに 仕事から帰ったパパがとろけているので、疲労回復効果,を願って 黒にんにくを食べることにしました。
一般的な白いにんにくを熟成発酵させたにんにく、それが黒にんにくです。
こちら、に..
タグ： 疲労回復 黒にんにく ポリフェノール アンチエイジング
今年の夏バテ対策食
歳とともに暑さがこたえるようになった。
３０度を超える日が続くと食欲がわかなくなり眠れなくなる。
規則正しい生活を心掛け、健康に良い食べ物を選んでいても、夏バテ対策食の選定は特に重要と思うよう..
タグ： 夏バテ 疲労回復
そろそろ寝る時間を元に戻すには、、、
1月3日
今回の【おすすめ睡眠用BGM】
睡眠用BGM 「雨音 (高音編) 」 ノンストップ
いつの間にかに寝落ち
記憶が飛ぶ程の超熟睡
知らず知らずに眠りに落ちる
【..
タグ： 安眠用bgm 熟睡できる音楽 疲労回復 癒し 音楽 短時間睡眠 疲労回復 睡眠用眠れる音楽 寝れる音楽 不眠症 睡眠導入 睡眠障害
部屋の温度は少し低めが良いらしい、そして、、、
【おすすめ睡眠用BGM】
睡眠聴き流しBGM 「雨音で浄化」
記憶が飛ぶ程の超熟睡
いつの間にかに寝落ち
イライラ解消 深い眠り 安眠 ヒーリング 瞑想 爆睡 疲労回復
#Deep..
タグ： 爆睡 安眠 深い眠り 疲労回復 瞑想 ヒーリング イライラ解消
