筋トレでダンシングヒーロー2回目ですが・・・
スポンサーリンク 今日は1日雨でしたね～梅雨はいつまで続くのか・・・ 休み明けで体が重たいですが、本日は自重トレ！ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアッ..
タグ： スーパーセット 懸垂 腕立て伏せ

大胸筋と広背筋をスーパーセットで追い込みました！
昨日は色々有り疲れて帰宅。 腹筋だけにしておくか・・・とも思いましたが、週一回しか回ってこない・・・と言うか一回しかしていないメニューなので・・・ スポンサーリンク ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋 スーパーセット

胸板を厚くするにはスーパーセットを限界まで3セット！
今日は筋トレの日です。 前回から遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットは止め戻しました。 スポンサーリンク パーフェクトセットは数回に一度の頻度で入れて行きたいと思..
タグ： スーパーセット ツイスト運動 懸垂 腕立て伏せ

連休後の筋トレは特にきついです・・・大胸筋と広背筋、拮抗する筋肉をスーパーセットで追い込む！
スポンサーリンク 連休明けの初日は胸と背中を追い込むトレーニングと、三日振りの腹筋でスタートです！ 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 スーパーセット

連休明けの筋トレはきつい！胸と背中、腹を限界まで追い込む！？
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～！ 連休明けは体が重たいです。 体が重たいのでスーパーセット×6はきつい、3セットを限界まで追い込もうか？・・・と思い..
タグ： チンニング プッシュアップ スーパーセット

9日振りのダンベルカールがきつくて上げれません。
スポンサーリンク 今日は朝から雨、明日は休日ですが雨の予報です。 ロードバイクでライドに出れそうに無い・・・ 帰宅後、9日振りにダンベルカールとディップスのス..
タグ： ディップス ダンベルカール スーパーセット