天神祭りでしたが、10秒のもがきで★2.5でした。
スポンサーリンク 今日は天神祭りでした。 帰りの天満橋で出火！？ 花火が上がると橋の上は人でごった返すので、その前に帰宅。 一昨日、全く回せなか..
タグ： Jons' Short Mix TACX NEO SAMRT zwift 天神祭り

高負荷・低ケイデンスのトレーニングに馴れると回せなくなりますね～
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回行ったのは5月14日。 2ヵ月以上封印していた地獄のメニューは・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニン..
タグ： ロードバイクトレーニング zwift Jons' Short Mix

3週間振りのロードバイクトレーニングが・・・きつ過ぎる。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ゴールデンウィーク中はスマートトレーナートレーニングを休んでいたのと、先週は1回しか出来ず、メニューも20分メディオだったので、3週間振りのメニューです..
タグ： ロードバイクポジション ロードバイクトレーニング zwift ダイエット スマートトレーナートレーニング Jons' Short Mix

1分×2本・・・10秒×3本・・・10分×1本・・・そのどれもがきつい。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 先週、先々週とZWIFTトレーニングが週一しか出来てませんでした。 で、今日は約3週間振りのメニューです。 スポンサーリンク ..
タグ： Jons' Short Mix ロードバイク zwift スマートトレーナートレーニング

皆さんwiggleチェックしましたか！？
昨日の筋トレで上腕二頭筋＆三頭筋が筋肉痛になってます！ 関節部をガッチリ固定するのが良いようです。 で、昨日に引き続き載せますが。 De Rosa SK 8000 Team35 ..
タグ： ロードバイク Jons' Short Mix Wiggle スマートトレーナートレーニング zwift

花粉症でインターバルトレーニングはきついです！
昨日は休日だったのでトレーニングも休みでした。 明日も休日でライドに出る予定ですが、昨日、暴飲暴食してしっまているので・・・ スポンサーリンク 【今日のトレー..
タグ： ロードバイクトレーニング Jons' Short Mix スマートトレーナートレーニング zwift インターバルトレーニング