糖尿病とは？
糖尿病は肥満の方がなる病気だとか甘い物を食べ過ぎて なってしまう病気だとか思っていませんか？ 食後に上がる血糖値を下げる役割のインスリンが低下して、 血糖値が上がった状態が慢性化して糖尿病になり..
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糖尿病の予防
糖尿病になるとカロリー見直しの食事制限や適度な運動を するように努力しなければなりません。 今まで食べていた物が食べれなくなってしまったら こんなに辛いことはないですよね。 ＞＞２～３杯加..
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糖尿病にならないための生活習慣
食後に血糖値がゆっくり上がっていくように食事も ゆったりと心がけましょう。炭水化物は消化吸収が早く 腹持ちもよくありません。食物繊維を多めに食べると 消化吸収も遅くなるので腹持ちしま..
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リフィルカップ麺
先日、登山道具屋さんで購入したもの。カップ麺のリフィルパッケージ（詰替用カップ麺）です。普段、わが家では口にしないのですが、話の種に手に入れました。メーカー推奨の食べ方は、過去に食べたカップ麺の容器を..
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美味しいチキンライス 海南鶏飯　ハイナンチーファン in 汐留
ランチにシンガポール料理のお店「海南鶏飯」へ。海南鶏飯は、ここ数年ブームなのか、いろいろなところで見かけるようになりましたね。香港で出会って以来、すっかりハマってしまいました。 このお店..
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荷李活道　ハリウッド・ロードうろうろ　チーズのお店発見　in 上環
お粥を食べた後、坂を上って荷李活道(ハリウッド・ロード)へ。 通りにはハンコや壷、絵などの骨董品を取り扱うお店が並んでます。 チラっと店内に入って、ウインドウショッピング。結構..
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ＮＨＫで香港舞台のドラマ　魚旦？魚蛋？
今朝のテレビ欄を見て知りましたが、香港で昨年放送された日本香港共同制作ドラマが日本で放送されるようです。しかも今日！！ 主演　成宮寛貴　アニー・リウ ＮＨＫ・ＲＴＨＫ（香港電台）共同制作ド..
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血糖値を下げる食事
糖尿病の薬を飲まなくても、食事だけで血糖値を下げる方法が藤城式食事法です。 ステーキと食パンでは、食パンが血糖値を上げるそうで、食べるものを選ぶことで血糖値が下がります。 藤城式食事法をたった3日..
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朝ごはん
大胸筋の鍛え方は何となくわかってきました。 プッシュアップバーで幅を広く（肩幅より広く）してやる腕立て伏せが 効きます。 娘4歳（16kg）を乗せてやるともっと効きます。 先日、娘と散..
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セレウスとよく似たウェルシュ菌
症状潜伏期間伝播形式・由来その他情報突然の疝痛性腹痛と下痢、嘔気を生じる。発熱嘔吐は通常ない。１日以内の短期間で軽快臨床学・疫学的に食物中に１０5／ｇ以上及び糞便中に１０6／ｇ以上検出すれば原因と診断..
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聘珍樓 で誕生祝い
知人の誕生日祝いを聘珍樓で行いました。予約のときに、「誕生日のお祝い」と伝えたら、それほど大人数でないにも関わらず、個室をサービスで準備してもらえました。こういった心配りは嬉しいですね。 また、..
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シャプティエ会のススメ　その１０
シャプティエのワインはその土地の持つ微妙な複雑さを 反映するように造られています。 料理との相性もシャプティエの考える重要な要素です。 多くのワインメーカーがこのことを無視し、 食事と..
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