うつ病nanの闘病日記！その34
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時頃目覚めました。 しかし、またもやリビングに 両親がいる気配がしたので、 8時半までベットで粘りました。 ..
タグ： 闘病日記 オリンピック 寝起き 熟睡感 胃もたれ バナナ 腸 クリーニング 便通 うつ病

うつ病nanの闘病日記！その33
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時に起きました。 実際目覚めたのは8時頃 だと思うのですが、 リビングで物音がしていたので、 「これはまだ両..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 睡眠 消化 フルマラソン 食欲 果物 認知療法 体調管理

うつ病nanの闘病日記！その32
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は10時に起きました。 最近は8時頃起きるのに、 今日は起きられませんでした。 多分、目覚めたのも遅いと 思いま..
タグ： 闘病日記 プレッシャー 寝起き 認知療法 ストレス コミュニケーション 休職 うつ病 復職 精神疾患

うつ病nanの闘病日記！その31
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時頃起きました。 でも、リビングに両親がいる気配 がしたので、 9時までベットで粘って ゴロゴロしていました..
タグ： 闘病日記 寝起き オリンピック 歯磨き 舌磨き 歯間ブラシ 鼻うがい 深呼吸 認知療法 プレッシャー

うつ病nanの闘病日記！その30
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時頃目覚めました。 相変わらず、最近寝起きが悪いです。 ベットの中で、そんなにゴロゴロしてないのに…。 でも、熟睡..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 オリンピック 認知療法 吉本ばなな 小説 病院 診察 復職

うつ病nanの闘病日記！その29
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時前に目が覚めました。 と言うより、起こされました。 朝、父親が 「いとこの車のバッテリーがあがっちゃったから ..
タグ： 闘病日記 目覚め 寝起き 熟睡感 熟睡 ソチオリンピック 認知療法 ブログ 読書 吉本ばなな

うつ病nanの闘病日記！その28
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時に目覚めました。 そこからベットでゴロゴロ。 起き上がったのは8時半くらいでした。 寝起きはというと 悪か..
タグ： 熟睡感 寝起き 闘病日記 復職 運動 うつ病 睡眠 雪かき 読書 重労働

うつ病nanの闘病日記！その27
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の寝起きは悪かったです。 理由は夢ですね。 昔の彼女の夢をみました。 どんな内容だったかは 起きた今は思い出せま..
タグ： 闘病日記 寝起き 夢 熟睡感 雪かき 散歩 読書 体力 復職 認知療法

うつ病nanの闘病日記！その26
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時頃起きました。 最近起きるのが段々早くなってきました。 最初は10時、 次は9時、 今は8時。 8時..
タグ： 闘病日記 目覚め 早起き 早寝 復職 寝起き 熟睡感 熟睡 雪かき 重労働

うつ病nanの闘病日記！その25
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の寝起きは悪くなかったです。 熟睡感もありましたし♪ でも、朝起きてリビングに母親が いたので、 やはり気分下降..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 吉本ばなな ハネムーン 読書 雪かき 散歩 重労働 うつ病

うつ病nanの闘病日記！その24
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の寝起きは良かった気がします。 熟睡感もあったし。 最近は8時頃に起きます。 この前までは10時とか 早くても9..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 復職 自己嫌悪 ストレス 休職 散歩 運動 吉本ばなな

うつ病nanの闘病日記！その23
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の寝起きはあまり良くなかったです。 やはり熟睡感がなくて…。 夜中、多分トイレに起きました。 で、またそこから浅い眠り..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 睡眠 吉本ばなな ハネムーン 精神科 復職 うつ病 休職