腹から動き出す
もうね、走り方が分らなくなってしまったので、なるべくシンプルに考えたいと思い、 ここだけ意識しておけば大丈夫！という状態を作りたいので「腹から動き出す」ことにした。 ことにした、って言っておき..
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「スムーズに」が捗らない
『BORN TO RUN』の有名なフレーズ「楽に、軽く、スムーズに」の 「スムーズに」に今取り組んでいる最中なのだけれど、中々うまくいかない。 12月には右足の踵寄りの土踏まずの部分が痛くなっ..
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やってなかったことをやってみる
『BORN TO RUN』を読んで影響を受けて走り始めて、 この本に書かれている数少ない具体的な走り方のコツで、まだやってないことがある。 それが、 サンダルの底は地面を打つというより、なでるよ..
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足半（あしなか）を作ったよ
1度終了した1代目ワラーチを改造して足半（あしなか）を作ってみた。 足半とは、短い草鞋のことで踵と指先は地面に触れるようになっている。 保護されているのは足裏の主に最初に着地する部分のみに..
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【「苦闘」】『超人の秘密』その2【を受け入れるよ】
『超人の秘密』、3回目を読了した。 1回目は図書館で借りてきて、ふーんてなもんだった。 2回目は自分が（プチ）フロー体験をしたので興味深く読み進んだ（またも図書館で借りたもの）。 そしてこの..
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日本刀のような身体を目指してみる
わずかに反り返った美しいフォルムに強靭性と柔軟性とを併せ持つ日本刀、そういふモノに私はなりたい。 一応言っておくけど、下ネタじゃないからね！ この間走っていて気づいたことがあって↓ 本当は丹..
タグ： 走る姿勢ランニングフォーム 神足歩行術

7月まとめ
7月は31日中19日で324㎞走った。 梅雨の季節の割には走れたのではないかと思う。 7月は『BORN TO RUN』の「楽に軽くスムーズに」の「軽く」を中心に走ってきた。 その「軽く」が段..
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忘れかけてた神足歩行術
いや、忘れていたわけではないのですよ。 最近は『BORN TO RUN』の「楽に、軽く、スムーズに」が少しずつ分かってきて、 （分かったような気がしてきていて、と言った方が正確なのかも） 「楽に..
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身体が猫背を許してくれなくなってきた
今年の3月頃から取り組んでいる身体の縦横アーチを意識することで、 日常生活の中でも身体の変化が現れ始めてきた。 猫背の状態が長く続くと、背骨が痛くなってきて「その姿勢やめて！」と身体が訴えてく..
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右足は左脳で、左足は右脳でコントロールしている？
先月の81㎞走で左足にダメージを負って、初めて左足を意識するようになった。 走る姿勢を矯正する時は必ず右足だけを意識すれば良かったので、中々大変だ。 最近走りながら自分を観察していると、 利..
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「軽く」から「スムーズ」へ
『BORN TO RUN』のカバーヨ・ブランコの教え、 「楽に、軽く、スムーズに・・・」の、 「楽に」は尻の穴を締めることでインナーマッスル優位になりリラックスしてある程度走れるようになり、 現..
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足の小指と「おおきなかぶ」のねずみ
先日の長距離走で左足の小趾球に水ぶくれができて走れなくなった時に、 歩きながら、あぁこれは「おおきなかぶ」のお話みたいだなぁ、と思った。 「おおきなかぶ」は絵本になっていて、 そう言えば見た..
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