記事 での「走る姿勢ランニングフォーム」の検索結果 124件
背伸びしてみる
臨時収入があったので、すきやばし次郎で高級鮨を堪能した、というような話では全くない。
以前古武術系の情報で
背伸びというか、つま先立ちをしてそのままの上体の姿勢で荷物を持つと楽に荷物を持つこと..
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息の仕方が分からないよ
最近、広瀬すず似のJKに恋をしてしまい弄ばれている、という話では全くない。
丹田呼吸のお話である。
丹田呼吸では腹圧を保ちつつ呼吸をする、とある。
これとケツの穴を締めるというのが、両立..
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足の重さを感じてのランニング
昨日のランニングで足の重さを感じて走ることができた。
今までは歩く時には感じることができていたけど、走りながらは足の重さを感じることはなく、
その内できるようになればいいなぁ、くらいに思っていた。..
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勘違いしていた丹田呼吸
一昨日の深夜、地震で目が覚めて眠れなくなったので、
布団の中で丹田呼吸の練習をしてみた。
そこで今まで丹田呼吸＝腹式呼吸だと勘違いしていたことが判明。
『日本の弓術』によると
腹壁が程..
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腕の重さを感じてのランニング
土曜日の60㎞走から中3日での朝ラン。
休養充分で身体が軽い。
寒いながらも気持ちよく走っていると、
下り坂でふと腕の重さを感じて走れていることに気が付いた。
腕ははた目から見ればダランと..
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股関節を回してみた
スピードスケートの小平奈緒選手がやっていた、
片足立ちして反対側の股関節を回すトレーニングをテレビで見て、
おぉ！スゲー！と思ったのを思い出して自分もやってみた。
小平選手はグイングイン回し..
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中旬だけど今月の目標が決まったよ
昨日の2部練の疲れがあって起きれなかったので今日はランオフ。
今月は今のところ、11日中 4日で135㎞という走行距離。
平日に2日しか走れていないけど、週末の3部練、2部練で距離を稼げている..
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ちょっと未来の走り
小洒落た新しい車のCMの話ではない。
下り坂での走りの感覚のお話である。
下り坂ではスピードが出やすいので、
やがて速く走れるようになった時の平地での走りを意識して下っている。
最近は..
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【ゆっくり】ワラーチで62㎞走ってきたよ【頑張らない走り】
昨日、埼玉県の見沼にある氷川女體神社（ひかわにょたいじんじゃ）まで往復で62㎞走ってきた。
氷川女體神社というのは、
今のブログのトップ画像の武蔵一宮氷川神社、中山神社と共に三氷川と呼ばれてい..
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【疲労骨折？】左足のスネに違和感【怖いよ】
昨日の朝ランの時に左足の膝下のスネに痛みが出た。
身体の左側が前に突っ込み気味になることがあり、
その癖が出ると左ひざに違和感を感じ、
その度に修正してきたつもりでいた。
けど、修正しきれ..
タグ： 故障・トラブル 走る姿勢ランニングフォーム
【原因は】左スネの痛み【右足？】
とりあえず、3日ランオフしたら左スネの状態は結構よくなった。
と言っても波があって昨日も走らずとも違和感はあった。
で、普段の生活の中でどんな時に痛みや違和感が出るかというと、
左（前方）に..
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痛みが移動するんです
先週の水曜日に左スネに痛みを感じて、
このままの走りを続けたら疲労骨折するかもと思って3日間のランオフ。
だいぶ違和感もなくなってきたので日曜日に確認ラン。
この日は寝違えたらしく、腰が抜けるよ..
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