やっと「スムーズに」の取り組み方がわかったよ
最近やっと「スムーズに」に取り組めるようになってきた。緩い下り坂限定だけど。 「楽に」は尻の穴を締めてインナーマッスル優位にすることで、 「軽く」は身体の縦横アーチを意識することで、 （記事..
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一瞬だけのフロー体験
この間、走っていてコレがフロー状態じゃないか？という体験をした。 フォローじゃなくてフロー状態ね。ゾーンに入る前段とも言われてたりする。そのフロー状態を1度味わったからと言ってその感覚を追いかけては..
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日本刀のような身体を目指してみる
わずかに反り返った美しいフォルムに強靭性と柔軟性とを併せ持つ日本刀、そういふモノに私はなりたい。 一応言っておくけど、下ネタじゃないからね！ この間走っていて気づいたことがあって↓ 本当は丹..
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忘れかけてた神足歩行術
いや、忘れていたわけではないのですよ。 最近は『BORN TO RUN』の「楽に、軽く、スムーズに」が少しずつ分かってきて、 （分かったような気がしてきていて、と言った方が正確なのかも） 「楽に..
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3月まとめ
3月は31日中11日間で221㎞走った。 週末中心ながら200㎞を越えたのでサボりつつもソコソコ走れたのではないだろうか。 3月は大きな気づきがあって今後の走りを変えてくれそうな予感がして..
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鯉が泳ぐように走る
ランニングフォーム改善が迷走しているかに思えていた今月、 どうにかやっと痛みなく走れるようになってきた。 その迷走中に試した走りが意外にもレベルアップにつながりそうな感じがしている。 今日の朝ラ..
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