パプリカの栄養は色によって違います
パプリカはピーマンやししとうの仲間で、 唐辛子の甘味種の一種です。 トウガラシの仲間でも、 パプリカはピーマンよりも肉厚で、 苦味が少ないのが特徴です。 赤パプリカがいちばん甘未が強..
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美白・美肌に！りんごと赤パプリカの生ジュース
今日は、リンゴと赤パプリカの生ジュースです＾＾ パプリカはβ-カロテン、ビタミンＣ、ビタミンＥを 豊富に含んだ美肌にいいお野菜の代表格。 美白に欠かせないビタミンＣは、 なんとピーマン..
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夏に摂りたい野菜、ベスト５・林修の今でしょ講座
夏に摂りたい野菜ベスト５をいきなり挙げてしまうと、 １位・明日葉 ２位・赤パプリカ ３位・オクラ ４位・ゴーヤ ５位・枝豆 このようになります。これは、林修の今でしょ講座の中で、出..
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夜中に食べても太る心配がない食べ物
★にんじん 食物繊維が豊富なにんじんは、よく噛んで食べると少し食べただけでもお腹がいっぱいに なります。さらに、ビタミンをたっぷり含んでいるにんじんを食べることで、肌にも 良い影響を与え..
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フルーツにんじんジュース04
　低速回転式ジューサーのベジフルでフルーツにんじんジュースを作りました。 　今回はフルーツにんじんとルビーグレープフルーツと赤パプリカを使いました。グレープフルーツはスーパーに沢山出ていて安く手に入..
タグ： 健康ドリンク フルーツにんじんジュース フルーツにんじん 赤パプリカ ルビーグレープフルーツ ハチミツ 低速回転式ジューサー ベジフル

フルーツにんじんジュース03
　低速回転式ジューサーのベジフルでフルーツにんじんジュースを作りました。 　今回はフルーツにんじんと安く手に入った赤パプリカと柑橘類のカラーマンダリンを使いました。 　色合いは赤パプリカが効いた綺..
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アスパラとささ身のかき揚げ
アスパラとささ身のかき揚げ この暑い時期に天ぷら？と思われそうですが、 この暑い時期だからこそ食べますね。
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カポナータ
カポナータ こうやってレシピを見なければ絶対に作りそうもないものですね。
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5月28日 白菜炒め弁当
今日は仕込みの量を完全に間違えました(ノ>д<)ノ オレンジの弁当箱は平たいので、一品の量が割りと多くないといけないのに完全に量が少なく朝に慌ててレンチンして隙間を埋めました(;_;) 今..
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