しなやかに生きる、西野流呼吸法
西野流呼吸法は、西野晧三氏が提唱する身体の60兆個の細胞の一つ一つに働きかけ、健康でしなやかな身体を創りだす健康法である。
呼吸こそ、生きるエネルギーの源泉で、「息の仕方」が強力なエネル..
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自律神経を鍛える足指ジャンケンの効能
自律神経の鍛える方法は色々ありますが、
足指ジャンケンなら、脳の活性化にも有効です。
疲れが溜まっている人、自律神経が乱れている人には
足指ジャンケンをやって見ることをおすすめします。
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