うつからの完全脱出
ＫＥＹさんから教えて頂いた、「うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ! /下園壮太著」をようやく読み終えました。今回は1回目だったので、負担にならないようさらっと流すように読んだのですが、「うつは完..
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片付くと気持ちいい。
最近記事のＵＰが1日遅れになってきました。毎日１つ書くことをノルマにしているので、反省。今日はレシピなどのスクラップをファイリングしたり、ノートに貼ったりしていました。ハンズメッセで購入したテプラで背..
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まだまだ不調。
今日は天気が良かったので、散歩がてら、自立支援法の診断書を書いてもらいに病院に行こうと思っていました。念のため病院に問い合わせたところ、通院していても一度診察しないと出してもらえないと言われました。何..
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キク～（＞＿＜）
鍼灸治療、スゴク気持ちよかったです。基本は体全体の調子を良くしていくことですが、調子の悪いところがあれば、メインでやってもらえます。前回は胃腸でしたが、今日は耳鳴りの緩和をお願いしました。夜うるさくて..
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何だかなぁ。
相変わらず（気持ちは）地面にめり込みながら、日々過ごしています。その後同僚から傷病手当金についての連絡はなく（携帯の迷惑メールも念のためチェックしてます）、返信で今回の気持ちを伝えようと思っていたので..
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大切な友達のこと
とても大切な友達がいます。彼女とは幼稚園で子供が同じ組だったことがきっかけで知り合い、年も近く、夫の実家に同居しているなど環境が似ていたので、次第に仲良くなりました。二人でバーゲンに行ったり、ランチし..
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ペースダウン
今日は東京は暖かい一日でした。いつもよりちょっと早起きして、洗濯して、掃除して･･･とくるくる動き回っていたら、午前中でへばってしまいました。午後から散歩に行きたかったのに、残念。そして今日こそは車の..
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寝すぎです。
昨晩は２４時過ぎにベッドに行き、いつものようになかなか寝付けず、多分寝たのは２５時半くらいだと思います。途中何度か覚醒しましたが、今朝起きたのは１０時半。そしてブランチを食べたあと眠気に堪えきれず、１..
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積極的だといいことが。
昨日保健所に行って、自立支援医療費支給認定申請書をもらってきました。一応電話で言われた書類は一通り持っていきましたが、診断書は規定のものがあり、それに医師に記入してもらわないとダメでした。まあ、仕方な..
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障害者自立支援法を申請しようかと。
障害者自立支援法について、まず区のＨＰで調べてみたところ、東京都は独自の軽減策になっているようでした。精神障害者通院医療費助成 #59102;医療費助成制度の概要精神障害者及び障害児がその有する能力..
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事務処理しなくちゃ～（＞＿＜）
ここにきて事務処理が一気に押し寄せてきました。１．勤務先から年末調整の用紙が送られてきました。#59098;　今週中に書き上げて返送しないといけません。２．１２月から給与が基本給の３割支給に減額され..
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ちょっとすっきり
今日の午後、カウンセリングと診察に行って来ました。カウンセリングでは今回の手紙の件がメインで、こういうことがあったという話をして、そのことで思ったこと、感じたことを伝えました。カウンセラーさんも同僚に..
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