負っけんじー魂！
今朝も寒いですなぁ。
なんともはや、あひひな毎日が続いてます。
寒いとやはり動きが鈍るのか、体重も増えて来た。
一時は６４キロ台まで下がってたのに、今は７０キロを行ったり来..
タグ： マッケンジー体操 腰痛 膝痛 坐骨神経痛
歩き納め
本日は天気の優れぬ中ｳｫｰｷﾝｸﾞに出たのです。歩き納めですね。
今年一年は膝の不調で運動も出来ぬ困った一年でした。
回復傾向を見せた膝が悪化する最悪の一年だった訳です。
それも何とか歩き方..
タグ： メタボ 関節炎 ウォーキング 膝痛
簡単にできるストレッチ
本日来ていただいた患者さんにストレッチの指導をしました。
『最近膝の調子が悪いときがあり、そのときどんなストレッチがいいですか？』
というお話しでした。
そこで太ももの前..
タグ： 簡単 ストレッチ 膝痛
￭病気 膝痛
#59058;なぜ多い？中高年の膝の痛み
●膝の関節軟骨がすり減って発症
中高年の方々は、膝の不快な痛みを「年のせい」とあきらめていませんか。あきらめてしまう前に、日常生活の見直しをしたいとこ..
タグ： 健康創造塾 病気 膝痛 骨、関節、筋肉の病気 病気（は行） 捻挫 足底腱膜炎 膝靭帯損傷 離断性骨軟骨炎 アキレス腱滑液包炎
ちょっと心配・・・
長男坊が膝が痛いと言い出した#59124;
前にオスグッド病と言われてたから、再発したのかな#59142;
これから高校野球をがんばろうというときなのに#58963;
今日、病..
タグ： 膝痛
