８０Ｋｃａｌアイス（退院２１日目）
　起床　７：３０#59066; 　休み明けなので、ちょっとだるい・・・ 　体重　７８．５５Ｋｇ　体脂肪　２６％　内臓脂肪　１２ 　筋肉量　５５．１５Ｋｇ　基礎代謝　１６４８Ｋｃａｌ..
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夏旅行３日目（退院２０日目）
　朝７：３０起床#59066; 　結構　昨日の筋肉痛や日焼けで結構ぐったりです。 　　朝食の前にドッグランでちょっと遊びました。 　今日は旅行最終日なので、食後にちょっとドッグラン..
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夏旅行２日目（退院１９日目）
　７：００起床#59066; 　旅行にきて二日目です。　この時間は風がとても涼しくて気持ちいいです！ 　　今日は丸一日遊べるので、海岸周りをドライブしていこうと思います。 　　ちな..
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夏旅行１日目（退院１８日目）
　朝ご飯食べて、いざ出発です！ 　　だいたい車で２時間半くらいの予定。 　　途中でお昼ご飯になりますから、それも考えながら出発です。 　　さすがに夏休み前の平日！道はがらがらでした。..
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ただいま～　（夏休み５日目）
　旅行から帰ってきました。 　　日焼けで両腕が痛いです！ 　旅行中の血糖は外食だらけのため、・・・でした。。。 　　詳細は後ほどあげていきます。 　でも、食事も選んで考えて..
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いってきま～す！（退院１８日目）
　７：３０起床#59066; 　体重　７８．１Kg　体脂肪　２５．４％　内臓脂肪　１２ 　筋肉量　５５．２５Kg　基礎代謝　１６５１Kcal　４２歳　相当 　　体脂肪がだいぶ落ちて..
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明日から旅行です。（退院１７日目）
　７：００起床#59066; 　体重　７８．０５Kg　体脂肪　２５．６％　内臓脂肪　１２ 　筋肉量　５５．０５Kg　基礎代謝　１６４５Kcal　４３歳相当 　　ちょっとづつですが、..
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夏休み１日目（退院１６日目）
　７：００起床#59066; 　体重　７８．５５Kg　　体脂肪　２６．６％　内臓脂肪　１２ 　筋肉量　５４．６５Kg　基礎代謝　１６３５Kcal　４６歳相当 にほんブログ村←応援お..
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おかげさまで！
　皆様のおかげで、ブログ村　生活習慣病ランクで　７位 　　に　上がりました！！　１０位以内に入るだけでもすごいのに・・・ 　これも　皆様のあたたかい応援のおかげだと感謝しております。 ..
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外食続きで。。（退院１５日目）
　７：３０起床#59066; 　体重　７８．２０Kg　体脂肪　２６．８％　内臓脂肪　１２ 　筋肉量　５４．３Kｇ　基礎代謝　１６２３Kcal　４７歳 にほんブログ村←応援お願いしま..
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スロット（退院１４日目）
  　７：３０分起床#59066; 　　体重　７８．８０Kg　体脂肪　２６．５％　内臓脂肪　１２　　　筋肉量　５４．９０Kg　基礎代謝　１６４３Kcal　４６歳相当 　血圧　１１０／７０　..
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便利なグッズ
　ミールタイムの広告ができるようになったので、　　食事でミールタイム使った日は、注文ができるようにリンク付きの写真　　を貼りましたので、興味のある方は是非どうぞ！ 　　　と思っていたのですが、実際見て..
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