アイソメトリック筋力アップ法
本（↓）に書いてあったんですけどね こういう↓器具を使って手軽に筋力アップする方法をご紹介 要するに筋量を増やして基礎代謝を上げて 無理なダイエットをすることなく痩せやす..
タグ： ダイエット 基礎代謝 体力 筋力 カロリー 美容 バストアップ

共存の喜び♪
ナナで～す#59126; リレーマラソンに連日の応援ありがとうございます。 スペシャルイベント～第21話～　　前回の続きになります。 意味が分からない方…すこし戻ってみてくださいね。　..
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筋力の貯金
今日はバレエクラスが一日の最初のレッスンでした。 そのクラスの中でルルベ（踵が上がった状態で）でバランスをとったあとに先生から、身体（姿勢）を保つには腹筋・背筋が筋力の貯金となり役に立つとおっしゃっ..
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話題のハイテクどうぶつ病院!!　②
は～い!! ナナで～す#59126; 今日は、昨日の続きで アビの通っている 『どうぶつ病院』 を紹介します。 まずは、入院施設から～ ここには、窓がいっぱいあるの。 入..
タグ： 話題 ハイテク どうぶつ病院 入院施設 窓 入院 目線 空 風 光

筋力ゼロを改めて知るの巻
只今、走行修行を中止しているので 筋肉強化修行を行っています。 本日の修行　腕立て伏せ 20回　腹筋 100回 月間走破距離　0km 腹筋は何とか、小分けにして1セット20回×5はクリ..
タグ： 筋トレ 腹筋 腕立て 筋力 不足

コカ・コーラも百薬の長？？？
コーラフリークには耳を塞ぎたくなるようなニュースです。 コーラを飲みすぎると、筋力低下などの症状が起きるとギリシャの研究者が論文を発表しました。（ニュース参照） ニュースにも書いてあるように、..
タグ： コーラ 健康 筋力

筋力が増える条件って
運動しても脂肪が全然落ちないと悩んでいませんか? 会社の健康診断が憂鬱かもしれませんね。 メタボ予備軍を脱出したいなら、正しい筋トレ法を行う必要があります。 筋肉を増やすためには、筋..
タグ： エクササイズ 筋トレ法 筋力

ギター練習
左手の練習。 たしかに少しずつは良くなっている感じはあるのだけれど、効率が悪い感じ。 問題は指を動かす際の速度や精度にあるので 体づくりをした方が良いのかなとも思いました。 指..
タグ： フラメンコ flamenco ギター Guitar 練習 筋トレ 筋力 瞬発力 速度 基礎