５月も終わりに近づいてきた…
こんにちは。つい先週桜が咲いたなぁ～。なんて思っていたのに雨風にやられてしまい、あっという間に散ってしまいましたね。とても残念。そうこうしているうちに運動会の時期になって来ましたね。あっという間に５月..
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ストレスと戦う前に。
こんにちは。今日はココロについて触れてみましょう。心のストレッチをしよう！認知療法 ネガティブ・パターンには主に3種類があるんだって。自分はどのパターン? 日常のあらゆるシーンで、わたしたち..
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健康と自然
こんにちは。ようやく北海道にも桜の花が咲き始め、北海道のグリーンシーズンが始まります。今日は森林浴ならぬ森林セラピーについて考えてみます。今、その効果に高い注目が集まっている「森林セラピー」。森の持つ..
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お手軽快適生活その７
こんにちは。　今日は食事とお茶のセレクトについて考えてみよう!食事中は暖かいほうじ茶をセレクトしよう!/　体は、食事をしながらすぐに体内の糖分をブドウ糖に変え、エネルギーにしようとするその時に、より効..
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お手軽快適生活その６
こんにちは。今日は昨日の続きの固太りの方に脂肪燃焼をサポートしてくれるお茶のご紹介。体内で固まってしまった脂肪をいかに効率良く燃焼させようか…せっかく燃焼させるために頑張って運動するなら、効率良く燃焼..
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お手軽快適生活その５
こんにちは。先日はむくみ等の原因による水太りをピックアップしました。今日は脂肪を溜め込んでしまったか固太りに有効的なお茶を少しご紹介。食欲大盛で、脂っこい物、甘い物をこよなく受け入れることで、蓄えてし..
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お手軽快適生活その４
こんにちは。今日は1年振りに朝野球をやってきました。先シーズンは全くやらなかったので、実質1年半？まぁそこは特にどうでもいいことですね。やっぱり身体を動かすのはとても楽しいですね！試合の結果は残念なが..
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お手軽快適生活その３
こんにちは。今日は身近な「お茶」について少しご紹介。お茶も今はたくさんの種類があり、皆さんの気分や目的に応じて選べるようになりましたよね！とても素敵なことです！そんなお茶について少し知って更に効率良く..
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健康と自然（紫外線）
こんにちは。今日は紫外線について触れてみましょう！皆さん、紫外線について少し悪いイメージを持っていませんか？確かに女性の皆さんには敵!!のイメージが大きいようですが、少し考え方を変えるととても身体には..
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健康と自然その３
こんにちは。先日は途中で終わってしまってすみません。続きをかきたいと思います。「健康」と言っても、みなさん個人で考え方、年齢・性別・生活環境が異なるので、健康の境界線は千差万別です。そんな中キーワード..
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健康と自然
今までハーブの事を中心に記載してきましたが、健康について違う角度からも入って行きたいと思います。いつの時代も健康と美容は永遠のテーマとして日々テレビや雑誌などを通し私たちの生活に入ってきています。自分..
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昨日の掲載したかったもの…
こんにちは。いよいよ本格的に春になってきましたね。今日は「アレルギー」について少し触れてみたいと思います。アレルギーという言葉が名付けられたのは実は20世紀の事だというのはご存知でしたでしょうか？フラ..
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