yosakoiソーラン
こんにちは。yosakoiソーラン祭りも今日で終了。天候にも恵まれて大変な賑わいですね。そのせいか、お店はゆとりのある週末を過ごしています。そして明日からは北海道神宮際ですね。北海道の経済の回復あって..
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健康と食事
こんにちは。今日は健康について考えましょう。最近ではいろいろな健康関連商品がいたるところに出て、健康というキーワードを毎日耳に目にしていると思います。私も職業柄、健康についての質問が多くありますが、「..
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５月も終わりに近づいてきた…
こんにちは。つい先週桜が咲いたなぁ～。なんて思っていたのに雨風にやられてしまい、あっという間に散ってしまいましたね。とても残念。そうこうしているうちに運動会の時期になって来ましたね。あっという間に５月..
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ストレスと戦う前に。
こんにちは。今日はココロについて触れてみましょう。心のストレッチをしよう！認知療法 ネガティブ・パターンには主に3種類があるんだって。自分はどのパターン? 日常のあらゆるシーンで、わたしたち..
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健康と運動①
こんにちは。　今日は誰でも簡単に健康を手に入れられる方法をご紹介。雪も溶けて、日差しも暖かくなり、健康や、体型が気になってきて来て、さて何か運動しようと思っているあなたには、まず「ウォーキング」です。..
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健康と自然5月14日
こんにちは。昨日に続き森林浴について考えてみよう。今日は森林浴を行う際に意識していただくことで、効果をさらに引き出すコツをお伝えします。明日は天気も良い予報なので、近くの森、公園にでかけてみませんか？..
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健康と自然5月13日
こんにちは。今日は森林浴の効能について触れてみたいと思います。私たち人間は生活に適した環境を作り出してきました。その事で確かにとても便利な生活が確保されたのは事実です。しかし、その途中で忘れ置き去りに..
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健康と自然
こんにちは。ようやく北海道にも桜の花が咲き始め、北海道のグリーンシーズンが始まります。今日は森林浴ならぬ森林セラピーについて考えてみます。今、その効果に高い注目が集まっている「森林セラピー」。森の持つ..
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お手軽快適生活 背伸びしよう!
こんにちは。今日は背伸びの効果について触れてみよう。1回70秒、3度の食事の前に背伸びをするだけでみるみる痩せ体質になれるという夢のようなダイエット法が話題だ。ダイエットの専門医が考案した背伸びのメソ..
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お手軽快適生活その７
こんにちは。　今日は食事とお茶のセレクトについて考えてみよう!食事中は暖かいほうじ茶をセレクトしよう!/　体は、食事をしながらすぐに体内の糖分をブドウ糖に変え、エネルギーにしようとするその時に、より効..
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お手軽快適生活その６
こんにちは。今日は昨日の続きの固太りの方に脂肪燃焼をサポートしてくれるお茶のご紹介。体内で固まってしまった脂肪をいかに効率良く燃焼させようか…せっかく燃焼させるために頑張って運動するなら、効率良く燃焼..
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お手軽快適生活その５
こんにちは。先日はむくみ等の原因による水太りをピックアップしました。今日は脂肪を溜め込んでしまったか固太りに有効的なお茶を少しご紹介。食欲大盛で、脂っこい物、甘い物をこよなく受け入れることで、蓄えてし..
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