12/9/18スイム累計476,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月18日(火)☆17:20～18:30Up1000S50×24(1-05..
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12/9/15スイム累計473,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月15日(土)☆13:50～15:15Up400K400×2(+20)o..
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12/9/13スイム累計470,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月13(木)☆15:50～17:15Up200S25×12(-45)S5..
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12/9/12スイム累計468,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月12(水)☆19:55～21:10Up200S25×12(-40)S5..
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12/9/11スイム累計465,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月11日(火)☆17:35～18:50Up200S50×40(1-05)..
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12/9/9スイム累計462,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月9日(日)☆15:10～16:45Up200S25×12(-40)S5..
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12/9/8スイム累計459,000M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月8日(土)☆12:40～13:50Up100K25×40(-)BaS2..
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12/9/7スイム累計456,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月7日(金)☆17:20～18:20Up200S50×50(1-05)D..
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12/9/6スイム累計453,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月6(木)☆15:35～17:10Up50S50×16(1-05)S25..
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12/9/5スイム累計450,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月5(水)☆19:55～21:15Up150S25×12(-40)S50..
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12/9/4スイム累計447,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月4日(火)☆17:15～18:35Up500S50×40(1-05)S..
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12/9/2スイム累計444,300M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して9月2日(日)☆15:00～16:40Up400S25×12(-40)S5..
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