心と脚
心と脚 暑からず、寒からず、楽しみながら歩いて健康になる最適の季節が始まった。 ことしの「健康ハートの日」（８月１０日）のテーマは、 「心と脚は結ばれています。脚は第二の心臓、歩いて..
タグ： 歩く 第二の心臓 ふくらはぎ 心肺機能

ピグのお化け屋敷
前回アメーバピグを久しぶりにやったときに書きましたが、その時におでかけもしてみました。本当は前回この内容も書く予定だったんですが、ダンロンガチャについてが予想以上に長くなったので「やっぱり次回書こう」..
タグ： お化け屋敷 おでかけ 久しぶり 見た 行った 第２棟 持ち越し 姉 襲う 感染廃病院

忘れてた；
スーパーダンガンロンパ２って１作目と違いミニゲームが色々追加されてるじゃないですか？本編にもたまごっちみたいにウサミを育てるとかありますし。あれってつい忘れると絶望ゲージが溜まって「ヤバッ；」と思うこ..
タグ： 円 追加 モノクマメダル 説明 魔法少女ミラクル☆モノミ 長さ 毛糸 ゲーム 職人 スーパーダンガンロンパ２

江ノ電
昨日、北鎌倉から大仏さままで歩いてきました。 長谷からは江ノ電で帰ろうかなぁと思ったけども、まだ明るいのでとりあえず江ノ電沿いを歩いて行くことに。 今まで知らなかったけど 江ノ電..
タグ： 江ノ電 モノトーン 白黒 歩く 江ノ島 湘南 散策

富田林市地内町に行ってきました。
富田林市内にある寺内町へ行ってきました。↑、地内町交流センター５年以上昔に訪問した時には、寺内町センターしか観光施設はありませんでした。しかし上の交流センター、駅前に案内所ができていました。↑、交流セ..
タグ： 散策 歩く 寺内町 観光 寺 街並み 街道 富田林 南河内 江戸

カルシウムを補給して強く頑丈な骨を作る
健全な身体機能を持つ一般成人の場合、 一日のカルシウム摂取量の目安を以下のとおりです。 男性・女性ともに30代～50代では、 650mg程度。 20代までの場合は、 男性が少し高く8..
タグ： カルシウム 補給 強く頑丈 運動 歩く ウォーキング 栄養分

ひいふう養生噺（１４）元旦・健康
　　活用！健康手帳 　明けましておめでとうございます！ 　一年の計は元旦にあり。 　健康の第一歩は、自分の体の管理を意識すること。 　毎日、必ず血圧を測って、『健康手帳』に記入..
タグ： 健康手帳 タゴール 一無二少三多 一口３０回 歩く

ウォーキング・シューズ【歩くのが１００倍、楽しくなります！おしゃれなレディース】《スポーツの秋の通販》
ウォーキングシューズ　おしゃれで歩きやすい靴と言えば ドクターヒーレス(Dr.ヒ【レビュー★4以上】在庫限りの大特価！歩くのが楽しくなる！おしゃれなレディースウォーキングシューズDr.Heeles1,..
タグ： ウォーキング・シューズ 歩く スポーツの秋 通販 楽しくなる レディース おしゃれ

たくさんの運動ができるんです
通販サイトのディノスで販売されているトレーニングアイテム、 イージートレーナーでいろんなトレーニングができるんです。 立つ動作で体幹の筋肉を刺激することができ、 身体の安定感を鍛えれます..
タグ： 立つ 歩く 寝る はさむ

快歩主義♪　歩くことが楽しくなる靴の紹介です♪
ショッピングページはこちらから♪ 人は歩くほどで元気になります。アサヒコーポレーションとの共同研究のもと医学的な分析を重ね、歩くことが楽しくなるような靴「快歩主義」を開発しました。毎日を明るく過..
タグ： 歩く 旅行 行楽 介護 楽 軽い 楽しみ 季節

涼しくなってきました
気付いたら数ヶ月も更新していなかったこのブログ。 ノルディックウォーキングは続けてます。 だけども夏の間は暑くて、ただでさえ少ないウォーキングがさらに少なく。 朝、歩けばいいんだけどもちょっ..
タグ： 健康 散歩 歩く ウォーキング

ウォーキング
ウォーキング 【ウォーキング前の準備体操】 ①伸脚 太ももをストレッチできます。深く伸脚する事でふくらはぎまで刺激できます。 ②屈伸運動 まずは膝回しで関節をほぐしましょう。次に..
タグ： 歩く ウォーキング