ゲッタマン体操3日目は-10.0kg
松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。 朝は、バナナ。 昼は、マクドナルドのル・グランソーセージセットと マックフルーリーのソーダ。 夜は、野菜スープ、波乗..
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ゲッタマン体操で早くも効果が！？-10.2kg！ベスト更新！目標達成！
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、グレープフルーツと脂肪0％ヨーグルトのいちご。 昼は、牛王の冷麺セット。 夜は、野菜スープ。 今日の記録は、-10.2kg！ 昨日..
タグ： ゲッタマン体操 松下メソッド ダイエット

ゲッタマン体操で-9.8kg！ベストタイ！
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、焼き肉ときのこ炒め、波乗りジョニー、ご飯。 昼は、ミックスグリル定食。 夜は、野菜スープ。 今日の記録は、-9.8kg！ 昨日、ス..
タグ： 松下メソッド ダイエット ゲッタマン体操

焼き豚チャーハンで-9.8kg！ベスト更新！
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、焼き豚チャーハン。 昼は、温玉冷やし山菜そば大盛。 夜は、野菜スープ。 今日の記録は、-9.8kg！ ベストを更新しました！ し..
タグ： 焼き豚チャーハン 松下メソッド ダイエット

ジューシーハンバーグで-9.6kg！ベスト更新！内臓脂肪レベルもベスト更新！
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、ハンバーグ、ごはん。 間食に、ホワイトチョコレート。 昼は、しそとんかつ定食。 夜は、野菜スープ。 今日の記録は、-9.6kg..
タグ： ハンバーグ 松下メソッド ダイエット

ご飯に超合う！ガリタ弁当で-8.6kg
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、ほうれん草と卵のソテーともやしのナムル、ごはん。 昼は、ご飯に超合うんですけど弁当（ガリタ弁当）とほうれん草と卵のソテー、 もやしのナムル、ご..
タグ： ダイエット 松下メソッド ご飯に超合うんですけど弁当 ガリタ弁当

揚げずにからあげで-8.4kg
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、揚げずにからあげ（大盛）とごはん。 昼は、冷や麦（大盛）と揚げずにからあげの残り。 夜は、野菜スープ。 今日の記録は、-8.4kg。..
タグ： 揚げずにからあげ 松下メソッド ダイエット

ビーフスタミナ定食で-8.6kg
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、玉子かけご飯。 昼は、ビーフスタミナ定食。 夜は、さんまの甘酢漬け、ごはん（ふりかけ）。 今日の記録は、-8.6kg。 ちゃんと戻..
タグ： 松下メソッド ダイエット

かにチャーハンの店の肉チャーハンセットで-8.2kg
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、ポークステーキとごはん（ふりかけ）。 昼は、かにチャーハンの店の肉チャーハンセット。 夜は、冷し中華。 カップ麺の冷やし中華なんですが、..
タグ： ダイエット 松下メソッド

ポークステーキとつけ麺大盛りで-7.8kg
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、ポークステーキ1.5枚とごはん。 昼は、つけ麺久兵衛でつけ麺大盛り（400g）。 夜は、カップ焼きそば1/2と野菜スープ。 今日の記..
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トンカツ定食＋アジフライ、お酒も飲んで-8.8kg
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、野菜スープ。 昼は、トンカツ定食にアジフライをプラス。 夜は、からあげ、ピザ、ビール、その他おつまみ。 今日の記録は、-8.8kg。..
タグ： ダイエット 松下メソッド

刺身定食で-9.0kg
松下メソッドでダイエット継続中です。 朝は、焼きそば。 昼は、刺身定食。 夜は、野菜スープとメンチカツ1/2、ごはん小。 今日の記録は、-9.0kg。 今日は、バッチリ減って..
タグ： 松下メソッド ダイエット 刺身定食