清清しい
やっぱり天気のいい朝って清々しいですね。 一日がんばっちゃおって、気持ちが湧き出してきます。 さて、今日は、何しようかな。 ☆ health care ☆ http://kenko..
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早朝ランニング八日目と今後の予定？
昨日の片づけ作業が深夜に及び、寝るタイミングが遅れてしまったので ６時半に目覚めて７時にランニングに行ってきました。 （ついでに燃えないゴミも捨てに） 今日は良い天気に恵まれて快適にランニン..
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早朝ランニング七日目
極寒の朝でしたね。 マジでベッドから出る気が起きませんでしたが、 なんとか気合いで走りに行ってきました。 走れば体が温まるんですけどね。 ラジオ体操と呼吸法と屈伸運動を行ってからスタートで..
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早朝ランニング六日目
朝６時半頃、やや小雨っぽい感じでしたが、いつものランニングに行ってきました。 昨日の雨で路面が湿った状態でした。 今日から5kmノンストップで走りました。 特に問題なく行けるようです。 往..
タグ： 早朝 ランニング マラソン 健康 呼吸法

早朝ランニング六日目
今朝走ってきましたが、途中で雨が降ってきた為2kmの地点で引き返しました。 ノンストップでの4km走となります。 このままノンストップ5km走は大丈夫かなと。 明日からそうして行きます。 ..
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早朝ランニング五日目と今日の予定
昨日はコミティアに行って帰りがけに飲んできたこともあって そのせいなのか往路での呼吸のリズムが乱れ気味でした。 体調に合わせて走り方を工夫した方が良いかもしれません。 そろそろ5kmぶっ通し走行..
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早朝ランニング四日目
今日は良い天気だったので、ひとっ走りしてきました。 休日の為かウォーキングが１２名、ランニング２名、猫１匹（笑）とすれ違いました。 往路で横腹が痛くなる現象は起きませんでした。体が出来てきたの..
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早朝ランニング三日目
今朝は「曇り」の状態でしたので、三度目のランニングに行ってきました。 往路は楽だったのですが、復路では強い追い風に当たった為少々疲れました。 川では風が強いんでしたね。 こんな事も起こり得る..
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早朝ランニング二日目
今日も大雨と聞いていましたが、こちらは降ってないようなので、 ６時半頃にひとっ走りしてきました。一昨日と同じコースです。 お年寄りで私と同業者が一人、ウォーキングが四人程すれ違いました。 走..
タグ： 早朝 ランニング ジョギング マラソン 運動

早朝ランニング
今朝７時頃、体操して近くの川沿いの道を軽く走ってきました。 とりあえず道が続く所までノンストップで走り、少し休んでから折り返しました。 地図を調べた所、2.5kmの様です。往復で5kmですね。 ..
タグ： ランニング ジョギング マラソン 運動 早朝

新しいタスケ
今朝も元気に歩いてきました♪お天気も良く、少しひんやりとした空気の中を早朝ウォーキング。「今日も1日張り切っていこう！」と思えます。先週の記事にも書きましたが、新しいタイムスケジュールを作りました。早..
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再開
雨や２日酔いなどのいろいろないい訳で今週さぼっていたジョギングを早朝再開しました。 危うく落ちこぼれるところでした。 少しお腹も出てきた？ようなので、心配していたせいか、今朝は気持ちよく汗をかくこ..
タグ： ハーフマラソン 早朝 ジョギング