糖尿病にピーナツバター??
糖分不可糖尿病に、甘いピーナツバターは、当然に敬遠されます。が、以外にも、ピーナッツバターは間違いなく糖尿病にも健康にも良い食品なのです。 ピーナッツは、健康的な一不飽和脂肪を含むマメ科植物の栄..
タグ： 糖尿病 ピーナツバター 炭水化物 糖分 栄養食品 心血管疾患 カロリー

玉ねぎの栄養成分とその効用
庶民の食材である「玉ねぎ」は、お味噌汁やすき焼きなど、甘みがあり美味しく戴けます。 そして幸いに、この玉ねぎには、次のような色々の健康効果が報告されています。 玉ねぎは、タマネギはサポニンの供..
タグ： 高血圧 老化抑制 心血管疾患 抗がん 感染症 炎症 血糖降下作用 降圧作用 脂質低下作用

ナッツ⇒心血管疾患予防
ナッツで心血管疾患予防 １日３０㌘程度のナッツを食べていると、心筋梗塞の発症リスクがぐんと減ると、米ハーバード大学公衆衛生学栄養学の研究チームが報告しました。 同大が３２年にわたり行ってき..
タグ： 心血管疾患 ナッツ

チョコレートと心血管疾患
チョコレートの心血管疾患への効果を検証した論文が発表されました。 伊・ペルージャ大学公衆衛生学のグループは、米国立医学図書館の情報検索に収載された論文の中からチョコレートと心血管疾患（脳卒中、心..
タグ： チョコレート 心血管疾患

ナッツ＆心血管疾患予防
ナッツで心血管疾患予防 １日３０㌘程度のナッツを食べていると、心筋梗塞の発症リスクがぐんと減ると、米ハーバード大学公衆衛生学栄養学の研究チームが報告しました。 同大が３２年にわたり行ってき..
タグ： 心血管疾患 ナッツ

チョコで観戦
チョコと心臓病 雪がとけて、春のスポーツイベントが始まります。 気になるのが、観戦ストレスに伴う心筋梗塞の発症です。 折も折、チョコレートの心血管疾患への効果を検証した論文が発表され..
タグ： チョコレート 心血管疾患

1日1個の卵の効果
1日1個の鶏卵で心血管疾患リスクが低下　中国人50万人の検討 　鶏卵を1日に1個を食べている人は、全く食べない人と比べて心血管疾患（CVD）リスクが有意に低下する。 　他の高所得国と比べて..
タグ： China Kadoorie Biobank 心血管疾患 卵

ナッツで心血管病を予防
　ナッツの心血管疾患予防効果に注目が集まっている。 　山田 悟・北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の解説をご紹介します。 　2013年、スペインの研究チームは、地中海食による指導介入が..
タグ： サービング 山田悟 心血管疾患 ナッツ

ヨーグルトは心臓にも効く？
ヨーグルトが心血管疾患リスクを低下 ヨーグルトの摂取量が多いほど、高血圧の男性と女性の心血管疾患のリスクが低下する傾向があることが、7万人以上を対象とした調査で明らかになった。 ヨーグルト..
タグ： ジャスティン ブレンディア 看護師健康研究 医療従事者追跡研究 ヨーグルト 心血管疾患 ボストン大学医学部

ナッツ1日28gで心血管疾患予防
　ナッツの心血管疾患予防効果に注目が集まっている 　2013年、スペインの研究チームは、地中海食による指導介入が脂質制限食による指導介入と比較して心血管疾患を30%減少させることを示した。 ..
タグ： ナッツ 山田 悟 サービング 心血管疾患

ひとこと養生記　もっと、魚を！
　心臓病と脳卒中の予防に、魚に含まれる脂肪酸、ＤＨＡ・ＥＰＡがかなり効果的─と、２０１４年２月、厚生労働省研究班が報告しました。 　１９８０年から２４年間、約９０００人を追跡調査した結果、Ｄ..
タグ： ＤＨＡ ＥＰＡ 厚生労働省研究班 心血管疾患

ヴォージュ温泉めぐり　その２　〜 バン＝レ＝バン 〜
　シリーズの二回目は、プロンビエールから西へ20キロほど行ったところにあるバン＝レ＝バン(Bains-les-Bains)。  下記地図の赤印のところです。 より大きな地..
タグ： 温泉療法 湯治 温泉 心血管疾患 リューマチ ヴォージュ