030○「ソース焼き飯」（1人分）
【材料】 ・ご飯・・・1杯分 ・ウィンナーまたは牛肉薄切り・・・1本 ・卵・・・1個 ・玉葱・・・1/4個 ・ミックスベジタブル・・・適量 ・ウェイパー・・・小1 ・塩・・・適量 ・コ..
タグ： ご飯 ウィンナー 牛肉 卵 玉葱 ミックスベジタブル ウェイパー バター

028○「カニカマあんかけ炒飯」（1人分）
【材料】 ・ご飯・・・1杯分 ・カニカマ・・・2本 ・ネギ・・・3本 ・卵・・・1個　※ライス用 ・レタス・・・1枚 ・ごま油・・・少々 ・塩・・・少々 ・醤油・・・少々 (a) ..
タグ： カニカマ ネギ 卵 ご飯 レタス ショウガ にんにく ウェイパー

業務スーパーの「冷凍白身フライ」10枚入り
・業務スーパーで50g×10枚入り198円の「白身フライ」。 　※写真では白身フライ1枚だが、実際は2枚は食べられる。 ・サラダ ・ご飯 ・味噌汁など ※タルタル..
タグ： レタス キャベツ 魚 節約 タルタルソース 卵 玉葱

あえて夕食にママースパの弁当メニュー
・ママースパゲッティー ・玉子焼き ・しそ昆布 ・永谷園大人のふりかけ ※冷めたご飯にしみ込んだしそ昆布が旨い。 ※ママースパゲッティーにはウスターソースをかける..
タグ： 弁当 卵

２つ目孵化する。
どうも、knaです。 今日、２つ目の卵が孵化しました。 予想だと１５時３０分頃だったのに１３時３０分に調べた時はもう生まれてたのは気にしない。 で、どんなひななのかと言うと・・。 また..
タグ： ＴＯＲＩＮＥＳＩＡ トリネシア 卵 孵化

1人暮らし、カレーの週
まず ・カレールー ・玉葱 ・ジャガイモ ・かつおだし ・うどん玉 ・卵 ・とろけるチーズ ・油あげ ・キャベツとかモヤシとか ・豚肉・牛肉など を買ってくる。 ..
タグ： カレールー 玉葱 ジャガイモ 卵 牛肉 豚肉 キャベツ モヤシ 油揚げ かつおだし

少ない食材で1週間を乗り越える
【購入食材】 ・ウィンナー・・・4本ほど ・玉葱・・・2個 ・カマボコ・・・1個 ・卵・・・4 ・うどん玉・・・1個 ■カマボコ丼×3回 ・カマボコ・・・1/3 ・卵・・・1個..
タグ： ウィンナー 玉葱 カマボコ 卵 うどん玉

10月2日 じゃがいもときゅうりのサクサク炒め弁当
とりあえず今週が終わります。 何とか材料を使い回して見たもの、人参もじゃがいももきゅうりもつかいきれなかった(;_;) って事で 10月2日 じゃがいもときゅうりのサクサク炒め弁当 飯..
タグ： 弁当 じゃがいも きゅうり ソーセージ 卵 チーズ 牛タン マカロニ ホワイトソース かんぴょう

024●「キムチ炒飯-基本形」（1人分）
【材料】 ・キムチ・・・適量 ・豚肉又はウィンナー・・・100gか2本ほど ・ご飯・・・大盛1杯分 ・卵・・・1個 ・玉葱・・・1/4個 ・（ネギ）・・・好み ・ごま油・・・..
タグ： ウィンナー 豚肉 キムチ 卵 玉葱 ご飯

021○「オムライス-ケチャップ」（3人分）
【材料】 ・ご飯・・・3人分 ・ウィンナー・・・4本 ・玉葱・・・半分 ・人参・・・半分 ・ピーマン・・・1個 ・卵・・・3個 ・塩・・・少々 ・コショウ・・・少々 ・コンソメ・..
タグ： 玉葱 ウィンナー 人参 ご飯 卵 ピーマン

盛岡じゃじゃ麺
生姜、ラー油、にんにくを別盛りでドドドっと入れ、いただきます。 今日の午後は誰とも会わないと決めたら、じゃじゃ麺に決まりですねｗ もちろん最後はチータンタンを頼みましょう。 コツは、..
タグ： 盛岡 麺 めん うどん 名物 チータン 卵 きゅうり じゃじゃ

013●「カレーでドリア」（1人分）
【材料】 ・カレーの残り・・・1人分 ・ご飯・・・1人分 ・とろけるチーズ・・・1枚半 ・粉チーズ・・・適量 ・ウィンナー・・・2本 ・卵・・・輪切り2切れ ・塩・・・少々 ・..
タグ： カレールー ウィンナー ご飯 卵