万歩計が気になる・・・
昨日からボクのお供となった万歩計。今まで全く意識していなかったんだけれど、どれだけ歩いているのか、何だか気になるようになってしまったよ。今日の歩数は、 （昨日の表示画面と若干異なるのは、日が変わってし..
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万歩計
昨日の九死に一生を得た！？　事件から一夜明け、穏やかな日を送りました。さて、何を思ったのか、今日からボクの腰には　万歩計。相方が使わなくなったものを借用してるんだよね。1日どれくらい歩いているんだろう..
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朝飯の前に３５分（５ｋｍ）
朝以外は時間がないので、朝飯の前に３５分（５ｋｍ）だけ歩いた。 脇擦れでちょっと痛い。昨日着たシャツはいつものよりも、やや厚めの生地だったからかもしれない。 昼過ぎまで仕事で立ちっぱなしだ..
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夜４０分（５．２ｋｍ）散歩
今日も夜散歩。４０分５．２ｋｍ。 右足の小指にマメができ、右脛が筋肉痛でスピードは上げられなかった。 また、Nike + iPodの調整をした。 ２．６ｋｍがiPod上では、２．９３ｋｍ..
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夜３８分（５．２ｋｍ）散歩
小雨の中、夜３８分（５．２ｋｍ）散歩 雨だったので今日は歩くのはやめようかなとも思ったが、小雨で大したことなかったのでいつものコースを散歩。 体調は普通。 万歩計データ ６１００歩 ..
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夜３７分（５．２ｍ）散歩
夜夜３７分（５．２ｋｍ）散歩した。 歩き始めは寒いが、歩いているうちにだんだん体が暖かくなる。 距離は短いが、運動を続けられるようになった。 無理しない程度に続けたい 万歩計データ ..
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夜３５分（５ｋｍ）歩く
夜３５分（５ｋｍ）歩く。 昼間は暖かかったが、夜は風があって寒かった。 体調普通。 地図上と万歩計の距離数が随分違う。 いつもと同じような歩きだったが。 万歩計データ ４７４０歩 ..
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夜３８分（５．２ｋｍ）散歩
昼間は用事があったので、夜散歩。 いつものコースを３８分（５．２ｋｍ）歩いた。小雨が降り、寒かった。たいした雨でなくて良かった。 体調は普通。 万歩計データ ５７５０歩 ２６０ｋｃａ..
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夜３８分（５．３ｋｍ）散歩
夜、図書館で借りていた本を返しに行くついでに散歩。 ３８分（約５．３ｋｍ）歩いた。いつも距離はＧｏｏｇｌｅマップで調べている。 万歩計の距離は、地図で調べたものとほぼ一致している。 歩幅は８..
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夜３５分（５．１ｋｍ）散歩
夜、郵便局に年賀状を出しに行くついでに散歩。 ３５分、スピードを上げて歩いた。相変わらず脛が痛くなる。 ５ｋｍだとちょっと物足りない感じだ。 もうちょっと距離を歩こうと思う。 万歩計デ..
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夜５６分（７．９ｋｍ）散歩
今日も夜散歩。 時間があったので、いつもより長めに５６分（７．９ｋｍ）歩いた。 ラスト１．５ｋｍを飛ばしたが、ラストが特にきつかった。 良いトレーニングになった。 体重は、７０．２ｋｇ..
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夜５５分（７．９ｋｍ）散歩
今日も夜散歩。 昨日と同じコースを歩いた。５５分（７．９ｋｍ）。 初めはやや遅くリラックスして歩き、ラスト２ｋｍ位までは一定のペースで。 そしてラスト２ｋｍをスピード上げてという感じだった。..
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