さばのだし醤油蒸し・チリソースがけ☆レンジで8分半！☆低インシュリン・ダイエットレシピ
【材料】(2人分) さばの切り身2切れ、酒大さじ1、パセリ2本 【下味用調味料】醤油大さじ1、酒大さじ1、生姜のすりおろし小さじ1 【チリソース】長ねぎの白い部分10cm、生姜2cm角、にんにく..
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CHIANTI（キャンティ）のドレッシング
大好きなお店のドレッシング#59130; レシピがあったので、作ってみましたよん。 【キャンティ　ドレッシング】 ・りんご　　　　　　 　　５０ｇ（1/4個） ・玉ねぎ　..
タグ： レシピ キャンティ ドレッシング

トマトときゅうりの柚子胡椒あえ
近頃、柚子胡椒味がお気に入りです。 ポテチの味付けなんかでもみかける「柚子胡椒」・・・なんだか名前も風流で。 ウィキによりますと・・・ トウガラシとユズの果皮のペーストに塩をブレンドして熟成させ..
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おせち料理　その４（追記あり）
愛知県は今日も寒いんですが、雪は降らないようです。 昨日は家にこもってましたが、今日は買い物に行かなくちゃ！ さて・・・・もうすっかり自分では飽きてきましたが、おせち紹介の続きですｗ　（書いて..
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すっきり上品だし
昨日のはなまるマーケットで、簡単でおいしいだしの取り方を見たのでメモしておく。 すっきり上品だし うまみたっぷりだし だしってあんまりとったことないんです・・・・顆粒のだしをお手軽に使うことが多..
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４月３日もひな祭りですね。サラダ寿司＆ハマチの照り焼きを作りました。
　全国的には３月３日がひな祭りですが、田舎では４月３日にお祝いされると言う場合も多いのではないでしょうか。 　我が家も昨日、ちょっとだけ前倒しメニューで、娘の希望でハマチの照り焼き＆ちらし寿司に..
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手作りいちごジャムといちごパフェ
「クッキンアイドル　アイ！マイ！まいん」第１０４話のレシピです～ 手作りいちごジャム ＝材料＝ さとう…１２５ｇ（まぶす分） いちご…４００ｇ さとう…１２５ｇ レモン汁…..
タグ： レシピ クッキンアイドル アイマイまいん クッキンまいん いちご

いちごのマシュマロミルクプリン
「クッキンアイドル　アイ！マイ！まいん」第１０３話のレシピです～ いちごのマシュマロミルクプリン ＝材料＝　４こ分 牛乳…１５０ｃｃ マシュマロ…１００ｇ いちご…１０こ バニ..
タグ： レシピ クッキンアイドル アイマイまいん クッキンまいん いちご

「卵と牛乳なし！アトピーっ子にうれしい野菜たっぷり料理メルマガ　４月号」より、春野菜を、温野菜でヘルシーに召し上がれ♪
　昨日から四月#59117;　本格的な春の到来ですね。　今の時期の旬野菜と言えば、青豆類#59144; 　国産で露地物栽培のさやえんどうやスナックエンドウが、そろそろ店頭に並び始めています。..
タグ： ドレッシング 卵 牛乳 野菜 さやインゲン レシピ スナックエンドウ 温野菜 料理 アトピー

黒まめ　ダイエット　調理不要でそのまま食べるだけ
黒まめダイエット　調理不要でそのまま食べるだけの黒まめ枝豆を発見！ 黒まめダイエットは１日に７０ｇの黒まめを食べるだけと いたってシンプルで簡単なダイエット！ とはいえ 水に戻したり 料..
タグ： 黒まめ ダイエット 北海道 レシピ 料理 枝豆 丹波

菜の花と梅おかかの和えもの☆レンジで2分半！☆低インシュリン・ダイエットレシピ
【材料】(2人分) 菜の花1/2束、梅干し2個、削り節大さじ2、白だし　または　昆布つゆ　大さじ0.5、白ゴマ大さじ1～2、塩小さじ1 【作り方】 1.)菜の花は長さを半分に切り、耐熱ボウル..
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海のパワーを得た野菜たち
大好きな 魚介類 と 野菜 を使い、サラダ ・ 炒めもの ・ 煮物 を作りました#59120; まずは、（湯むきして種を取りカットした）トマト ・ （輪切りの）きゅうり ・ ホタテ缶 ・ ..
タグ： 大根 ニンジン サラダ 炒めもの 生姜 煮物 ホタテ缶 料理 レシピ エビ