ビールを我慢した翌朝
昨日、朝の体重が減っていました。 この1年くらいでの最高記録でした！ これはもう気合を入るしかないと思って、夜のビールを我慢したんです。 それなのに今朝・・・また逆戻りしている。..
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朝体重が減っていました！
先日はメタボ腹や脂肪の気になる部分にお風呂場で 直接攻撃をしましたが、有酸素運動も取り入れないと・・・ そう思ってウォーキングをしました。 基本的には音楽に合わせて体を動かすダン..
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メタボ対策の入浴
土日の飲み食いを反省して、またしても慌ててメタボ対策に 乗り出しました。 夕飯はいつも通り、ビールは１缶で我慢。（まだ飲むか～） そのあとは、メインのメタボ腹攻撃です。 ..
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土日に飲み食いして自己嫌悪
友人と遊びに行かないときは、結構家でビデオを見たりして のんびりしています。（ちょっと暇） 中高年にもなると、同世代の友人とは滅多に会う事ができません。 皆子育てやら旦那の世話や..
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ランチにB級グルメ　某「山岡家」のラーメン　懐かしい味
なんとなく懐かしく、つくば（茨城県）の某「山岡家」へラーメンを食べに出かける。 20年ほど前はラーメン専門店はあまりなかった。 当時この店は、肉厚のチャーシューを敷き詰めたネギチャーシュー麺で..
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Ran-Chan Twitter Archive 100518
Ran-chanサイエンス備忘録 孫社長、「ツイケー」流行らせたいとのこと。 ソフトバンク10年夏モデル&USTREAM強化。ツイッターの様々な使い方を示したほうがよいと思う。 ..
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メタボ世代の体重が減らないわけ
昨日のWBS見ましたか？ 40代に入った中高年層から太りだす人が多いということで 特集をしていました。 それによると、なんとかという遺伝子が原因だとか。 日本人では約30%..
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便秘解消でメタボ脱出も夢じゃない？
出会いを求める中高年のメタボ対策。 ビールも量を減らし、完全な形でないにしても腹筋運動をし、 小走りを含めたウォーキングをすることによって、便秘が 解消されました。 そ..
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メタボ腹の訳がわかった気がします
下腹に贅肉がついてしまい、なかなか元に戻せません。 中高年といえど、なぜこんなに？と原因を探ってみました。 まず、ビール。以前は平日なら1日に１缶（350ml)で足りていたのに、 ..
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ダイエットが出来ない時は前後でカバー
今日は母の誕生日。久しぶりに外でお祝いをすることになりました。 両親と外食するときは、クリスマスを除いて和食が多いのですが、 今日は洋食。カロリーが・・・ ということで、昨日は夕..
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親孝行とダイエット、どっちをとる？
ＧＷ前半で一時的に減った体重も元に戻ってしまいました。 さらには、実家に顔を出したところ引き止められ、 休暇のほとんどを実家で過ごすことになってしまいました。 恐らく昨年のブ..
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ツイッターアーカイブ Twitter Archive 100507
素読と記憶　Sudoku again... RT @newscientist Step aside, Sudoku. This could be a new way to keep ageing hu..
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