朝練7.77kmジョグ
朝練7.77kmジョグ37分14秒 明日の朝が雨予報だったので 今日は休まず朝練ジョグ。 今日のジョグもメタスピードエッジプラスを履いてたこともあり 昨日より若干平均ペースが速く 7..
タグ： マラソン

朝練5.3kmジョグ
朝練5.3kmジョグ25分50秒 思ったより筋肉痛がなかったので 今日もメタスピードエッジプラスを履いて短めのジョグ。 普通にキロ5分切るペースで走れたけど さすがにキロ4分半まで上がると..
タグ： マラソン

朝練7kmジョグ
朝練7kmジョグ39分04秒 気温-3℃の中 ゆっくり朝練ジョグ。 松本マラソンの終盤失速したことにより 思いの外ダメージが少なかったので 道端の気温計が氷点下になってると思い 気..
タグ： マラソン

朝練10kmジョグ
朝練10kmジョグ48分34秒 メタスピードエッジプラスを履いて朝練ジョグ。 前半はキロ5分切るペースを意識して走ったものの ちょっときつかったので後半ペースを落としました。 やっぱり..
タグ： マラソン

朝練1km×2（間1kmジョグ）
朝練2.5kmジョグ13分48秒+1km×2（間1kmジョグ）+5.6kmジョグ28分38秒 3分33秒-4分39秒-3分28秒 気温5℃の中 ロンＴ・厚手のジャージにウィンドブレーカーに手..
タグ： マラソン

朝練10.2kmジョグ
朝練10.2kmジョグ57分06秒 明日の朝が雨予報のため 休養日を明日にスライド。 昨日と違ってなかなかペースが上がらず…。 今日のペースと心拍数、昨日よりペース遅いのに..
タグ： マラソン

朝練15.2kmジョグ
朝練15.2kmジョグ1時間13分07秒 全日本大学駅伝見るために キロ5分切ったペースでのジョグ。 後半はアップダウンのあるコースで走ったので 上り区間ではキロ5分超えてたけど その分..
タグ： マラソン

6.66kmペース走
6.66kmペース走24分17秒 2分57秒-2分46秒-2分46秒-2分39秒-2分38秒-2分38秒-2分36秒-2分38秒-2分39秒 気温12℃の中 Tシャツ・ハーフパンツに 初期..
タグ： マラソン

白樺湖15.2kmジョグ
白樺湖15.2kmジョグ1時間14分58秒 20分01秒-18分46秒-18分24秒-17分47秒 暖かい日になるということで 約2ヵ月振りに白樺湖でジョグ。 太腿の筋肉の張りが全然治らな..
タグ： マラソン

朝練11.1kmジョグ
朝練11.1kmジョグ58分27秒 昨日より速いペースで走れたものの 楽な感じはしなかった…。 かなり古いシューズだったとはいえ 両方のアウトソールが母指球辺りで剥げてて 若干ショックを..
タグ： マラソン

朝練9kmジョグ
朝練9kmジョグ52分06秒 二日間休んだのに 土曜日の疲労が残ってたり 二度寝したりしたので 距離短めのゆっくりペースでジョグ。 今日のペースと心拍数と高度
タグ： マラソン

10.2kmジョグ
10.2kmジョグ1時間04分42秒 諏訪湖マラソン翌々日から 体調が戻り切らない状態で キロ6分切る程度のペースで7～10km程度走ってて 昨日は諏訪湖2周を走りました。 ただ、メタス..
タグ： マラソン