幻の3分台＆ペルセウスの巻
昨日はスピード練習をしてきました！ スピード練習はカラダに負担が掛かるので 休み明けには行わないで 前日も修行した時に行っています。 いつもの公園までjogで 公園内のコース1kmを..
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ＳＰＥＥＤが全員で６年ぶりにテレビＣＭ
芸能トピックで読みました。 「ＳＰＥＥＤが全員で６年ぶりにテレビＣＭ」 なんだってさ。うれしいね。■送料無料■Cocc d'Or （島袋寛子）■CD+DVD【Cocc d'Or 2】■'0..
タグ： スピード ＳＰＥＥＤ

仕事のスピードUPを・・・
 こちらの本読みましたぁ♪♪読破時間：60分オススメ度：★★☆☆☆ 大人のスピード仕事術―スピード力を鍛える53の具体例作者: 中谷 彰宏出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2000..
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1km自己ベスト更新の巻
今日の東京は雨です…#58944; 昨日走っておいて良かった。 昨日はいつもの公園でスピード練習をしました。 また行き帰りはjogで公園内1km全速5本のメニューです。 1本目4'4..
タグ： ランニング ジョギング ジョグ ラン JOG Run スピード 練習 自己ベスト 1km

スピード練習でビルドダウンの巻
昨日は久しぶりにスピード練習をしてみました。 このところゆっくり走ってばかりだったので 不安でしたが…#59143; #59138;スピード練習とは 定期的に速く走ることで 心肺..
タグ： スピード マラソン 練習 ビルド ダウン ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG

ラスベガス⑥　ルーレット
こんにちは#59117;　ナナで～す#59120; 昨日もたくさんのご訪問＆たくさんのコメントを ありがとうございました。#59119;#59119; 今日は、カジノのテーブルゲーム..
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「スピード」の吹き替え（フジテレビ版）を楽しむ
久しぶりに「スピード」を見ました。 ご存知“一発屋”（＾皿＾）のヤン・デ・ボン監督のヒット作品。 フジテレビ版の吹き替えキャストは、なかなか豪華です。 　 キアヌ・リーブス　江原正士 デニス..
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のろのろjogの巻
東京は今日も雨です…#58944; うっとおしいですね#58948; 昨日はなんとか、お天気がもったので 修行に出かけました。 湿度でバテバテ#59124; 上げようと思ってもカラ..
タグ： JOG ランニング ジョグ ジョギング ラン Run スピード トレーニング

トランプ！！
トランプ遊び このごろ我が家の子供達、トランプが流行っている！母ちゃんがちょこちょこ教えている。 お！スピードをやってる！！・・懐かしい。昔、雨の日など兄と勝負していたな～#59120;..
タグ： トランプ 室内 遊び スピード

短期ダイエットのコツ
最も望ましいダイエット方は、体質を改善することです。 一時的に体重の数値が下がるだけのダイエットではなく、やせた状態を長く維持し、心身共に健康になれるようなダイエットが理想的です。 そんな..
タグ： ダイエット スピード

「資格取得」の勉強が「はかどらない」ので、こんな本を購入しました。
「フォーカス・リーディング」。 「経営の神様」とも謳われた、「松下幸之助」さんが設立した、「PHP研究所」からの出版本です。 幸之助論―「経営の神様」松下幸之助の物語作者: ジョン P.コ..
タグ： 資格取得 資格 取得 勉強 はかどらない 本 購入 フォーカス・リーディング フォーカス リーディング