今晩のマクロビオテック
今晩の献立は、玄米ご飯、豆腐とヒラタケの味噌汁、天ぷら、小松菜の青のり和えでした。
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炊き合わせの仕込み　‐ 蓮と牛蒡編 ‐
　蓮と牛蒡はまずゴマ油で炒めて火を通し、香りをつけます。 ゴマ油でジャッと炒める posted by (C)鶴生館 　適度に火の通ったところで、素材が焦げないうちにお酒をじゃぶじゃぶ浴びせ..
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小松菜ともやしのたらこサラダ
 小松菜は５㎝の長さに切ります。もやしはさっとゆがきますお皿に小松菜生のまま盛り、その上にもやし小鍋にごま油とたらこをいれて加熱たらこがパチパチはぜてきたらオイルごと上からジューッとかけたら、ハイ、出..
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小松菜にビックリ！
小松菜の新しいいただき方生の小松菜にジュッ#59140;ゴマ油にちりめんじゃこを入れて熱するのですが、買い忘れ、ちりめん山椒で代用これがなかなかいい味出してて大成功#59140;小松菜はカルシウム..
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ごちそうさまでした(2010.1.17)
第17日目のダイエットも今のところ順調ですよ。朝は、パンと牛乳、そして果物で摂取カロリーは400kcal位かな？今日の午後は、妻も子供も外出していなかったので、自分で味噌ラーメンをつくって食べました。..
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楽しい♪中部市場でお買い物＠ソウル
今回のソウル旅行で一番楽しみにしていたのは、 ホテルの側の中部市場です！！！ （コスメ買いも楽しみだけどさ～♪） 観光客がほとんど来ない、乾物市場なんです～♪ 買うぞ！と心に決めていたのは..
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