58回目の誕生日の１日後　もウオーキングダイエット
朝の体重：81.5Kg 朝の血圧：131/78mmHg 今日の歩数：12353歩 今日(12/4)までの歩数：10038歩/日 もう昨日になりましたが、12/3は私の58回目の誕生日でした..
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いい天気で紅葉もきれい！　ウオーキングでダイエット
朝の体重：81.2Kg 朝の血圧：123/74mmHg 今日の歩数：14147歩 今日(11/23)までの歩数：10007歩/日 昨日・今日と天気もよかったですね。　 昨日は会社が休..
タグ： 紅葉 銀杏 ウオーキング

体調回復！！　でウオーキングダイエット
朝の体重：81.6Kg 朝の血圧：141/83mmHg 今日の歩数：10671歩 今日(11/19)までの歩数：9996歩/日 やれやれ、この２週間続いていた風邪がようやく治まってきた感じ..
タグ： 体調 ウオーキング ニューバランス

そろそろ気合を入れてウオーキング　でダイエット
朝の体重：82.6Kg 朝の血圧：131/75mmHg 今日の歩数：12220歩 今日(11/5)までの歩数：10143歩/日 いよいよ今年の人間ドック受診(11/25)まであと２０日。そ..
タグ： ダイエット ウオーキング 人間ドック

１日１万歩で一気に体重減！！
朝の体重：82.9Kg 朝の血圧：129/75mmHg 今日の歩数：12790歩 今日(10/30)までの歩数：10166歩/日 昨年の10/30の記録は 朝の体重：88.1Kg ..
タグ： １日１万歩 ウオーキング 体重

２日続けて会社からウオーキングで帰宅　でダイエット
朝の体重：84.2Kg 朝の血圧：128/70mmHg 今日の歩数：13365歩 今日(10/22)までの歩数：10130歩/日 あさってから、また台風の影響で雨が降りそうなので、今日も会..
タグ： 会社 ウオーキング 帰宅

グリーンパーク遊歩道を武蔵野中央公園に向けてウオーキングでダイエット
朝の体重：84.5Kg 朝の血圧：141/77mmHg 今日の歩数：13323歩 今日(10/17)までの歩数：10142歩/日 ２日続けて、終業後に徒歩で帰宅しました。　火曜日が台風前日..
タグ： 武蔵野中央公園 グリーンパーク遊歩道 ウオーキング

谷川岳へなんちゃって登山＠紅葉を見に行ってきました。
先日の３連休に 珍しく、１日予定が空いたので #59005;紅葉を見にドライブ#58975;してきました。 出来れば楽して山に登りたいとの リクエストがあったので ロープウェイやケー..
タグ： 谷川岳 登山 トレッキング ウォーキング ウオーキング 散策 山登り 山男 山 山女

散髪兼ねてのウオーキングでダイエット
朝の体重：83.8Kg 朝の血圧：128/72mmHg 今日の歩数：10328歩 今日(10/13)までの歩数：10151歩/日 今日は、午前中は剣道の稽古、午後、立川に散髪に行くのを兼ね..
タグ： ウオーキング 運動会 散髪

暑い日は帽子をかぶってウオーキングダイエット
朝の体重：83.8Kg 朝の血圧：122/68mmHg 今日の歩数：7065歩 今日(10/11)までの歩数：10149歩/日 今日も暑かったですね！！（￣口￣）！！ １０月１１日だ..
タグ： 帽子 ウオーキング ダイエット

ウオーキングの途中でキンモクセイの香り　でダイエット
朝の体重：83.9Kg 朝の血圧：112/62mmHg 今日の歩数：14005歩 今日(10/10)までの歩数：10160歩/日 明日は雨になりそうなので、今日のうちに少しがんばって歩きま..
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東浅川駅までウオーキングしてダイエット
朝の体重：83.7Kg 朝の血圧：115/70mmHg 今日の歩数：12505歩 今日(10/9)までの歩数：10146歩/日 今日も１万歩クリア！！　 会社で会議ばかりで、あちこち歩き..
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