卵と牛乳なし！旬の夏野菜で朝からしっかり野菜でご飯♪
　家庭菜園の夏野菜がたっぷり採れるようになりました。 　６月頃からは少しずつ買って食べていた夏野菜ですが、これからはたっぷりと食べられます。 　夏に採れる野菜は体を冷やし、冬に採れる野菜は..
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アトピーっ子におすすめな夏の麺あれこれ♪
　梅雨明けと共に、お天気も一転#59142;　一気に暑くなってきました　#59124; 　やっぱり暑いときには、これこれ、冷たいつけ麺　#59117; 　 　麺だけ食べていると..
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アトピーっ子の夏におすすめな、旬のお野菜をしっかり食べて、元気元気！
　露地物の夏野菜がおいしい季節になりましたね～。冬の間のトマトは酸っぱいだけだし、キュウリは歯ごたえがいいけどそれだけ　#59143; 　でも、夏の露地もの完熟トマトは甘くて、香りもしっかり。..
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アトピーっ子のために用意する我が家の朝ご飯は、こんな感じです。
　かつては、食パンに目玉焼き、そして、一年中トマトやキュウリのサラダがちょっと添えてあるだけの我が家の朝ご飯したが、子供のアレルギーに伴う食事制限をきっかけにして食べ方が変わってゆきました。 　..
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もろこし、ジャガイモ、サツマイモ等など、夏にかけてのアトピーっ子のおやつに農産物をどうぞ
　曜日限定で新鮮な野菜を販売する市が立つ近所のスーパーへ野菜を買いに行ったら、とうもろこしを発見#59116; 　外皮がみずみずしくて鮮度が良さそう～、おまけに、結構　実が太っていておいしそう..
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びわを食べて、のどがかゆくなったのはどうして？原因をいろいろ検証してみました
　先日、ちょうど今から旬のびわをスーパーで見つけ、安かったので思わず購入　#59146; 　子供の頃に好物だったこともあり、皮をむいて３個食べたら、しばらくして・・・ 　あれっ・・・のど..
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おいしい！栄養満点！アトピーっ子の地や肉になる空豆料理です♪
　私が大好きな空豆が、ちょうど初収穫のシーズンを迎えています。 　空豆って、大豆と同様に栄養満点なおすすめのお豆というのはご存知でしょうか？ 　血や肉になる植物性のタンパク質と炭水化物をた..
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おいしい米飯のために、フリカケ～♪　むふふ、「旅行の友」当たっちゃいました　＾＾ｕ
　子供の頃に良く食べていた「旅行の友」と言うフリカケの懸賞に応募して、大正時代の元祖「旅行の友」フリカケを手に入れました　#59130; 　 　右が今の「旅行の友」。左が当時のフリカケ容..
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アトピーっ子に米食はおすすめ♪朝ご飯を米食に切り替えるために、どんな工夫が出来るだろう
　アトピーっ子の子育てって、赤ちゃん～幼児期までは、食べられない食材があったり、湿疹が出てかゆかったりがあるから、弱い弱い存在として、手をかけ目をかけて、大事に大事に育ててしまいがちです。 　と..
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春の味、アスパラガスがニョキニョキと
　　　畑にアスパラガスを植えています。何年も前に数株植えて、あとは時々肥料をやるだけの手間で、植えっぱなしに近いお世話しかしていません　#59120; 　だけど 　アスパラに虫はつきにく..
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卵と牛乳なし！アトピーっ子にうれしい野菜たっぷり料理５月号メルマガ配信しました♪
　「卵と牛乳なし！アトピーっ子にうれしい野菜たっぷり料理５月号」メルマガのレシピ集を、本日配信しました～～#59130; 　野菜をたくさん食べる生活って、アトピー症状が改善しますし、病気にもか..
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おいし～、ヘルシ～～♪春のさやえんどうは栄養満点♪おすすめの緑黄色野菜です！
　いつまでも気温が低い今年の春ですが、やっと我が家の庭のさやえんどうも初収穫できました～　#59130; 　　　　　　　 　一つ一つ実をちぎって収穫するのは面倒だけど、豆類は味や栄養価が..
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