生姜焼き＆アジフライ
久しぶりに東京厨房へ。 さば塩焼きとカニクリームコロッケを食べたとき以来かな？ 日替わりにしました。 この日の日替わりは生姜焼き＆アジフライ。 千切りキャベツとポテトサラダ付き。 生..
タグ： ランチ 東京厨房 生姜焼き アジフライ

15日のお昼は揚げ物と
スーパーへ買い物に行きました。揚げ物を少々コロッケ　2分の1アジフライ　2分の1とうもろこし　3分の1　ピュアホワイト甘くて美味しいですね。炊き込みご飯　120g×2　食べるラー油つけて食べちゃいまし..
タグ： コロッケ わかめの酢の物 炊き込みご飯 とうもろこし アジフライ

23日のお昼はビジネスホテルランチです。
本日はアジフライをチョイスしました。肉より魚ですね。野菜サラダ　ドレッシングはごまを選択 カボチャのスープ アジフライウイズチーズ　525kcal ご飯　半分っていつも言うけどこの量なんです。 コーヒ..
タグ： アジフライ

13日のお昼はアジフライと
2時過ぎです。3時近いでしょうか。お昼です。いきなりアジフライです。大きいの1尾。ソースどばっと、こちらはメンチカツ。大きいサイズ3分の2です。バターの代わりにパンに塗るにはいいんじゃないでしょうか。..
タグ： アジフライ メンチカツ マーガリン トースト 温泉玉子

29日のお昼は遅めで、アジフライ、イカフライ…
スーパーでの買い物に時間を要してしまいました。では、早速。アジフライ　1尾イカフライ　大きすぎますね。一人では…やっぱり3分の1にしました。棒々鶏風さらしタマネギにオリーブオイルとポン酢。美味しいって..
タグ： イカフライ アジフライ 大学いも さらしタマネギ オリーブオイル ポン酢 パイナップル 煎餅

肉野菜炒めにアジフライ、パターン化してきたわ
肉野菜炒め、ほっともっとです。我が家はかなり売上に貢献してるわね。 今日はちょっと仕事でミスしちゃって帰りが遅くなったから、ほっともっとで済ませちゃった。 アジフライはいつもの福のから。この組み合..
タグ： 肉野菜炒め ほっともっと 冷奴 福のから アジフライ

板橋駅に、定食屋にもなり得る新たな大衆酒場が出来ていた（板橋駅東口：おいで家）
久しぶりに、板橋駅の東口で飲むことに。すると、野球部の友人に駅のロータリーの真向かいに新たにオープンした店に案内される。この地域には、店外に珍しいテラス風の席がある。この日は、店内にて食事。大衆酒場と..
タグ： 定食 東口 おいで家 アジフライ モツ煮 テラス席 板橋駅 肝串 ハムステーキ

11日の夜は刺身から
久しぶりに刺身です。魚食べないなぁ。嫌いじゃないんだけど。もっと食べた方が良いとは思っているんですけど。刺身牛タンスモークパストラミ野菜サラダ　グレープシードオイル使ってイカフライ一切れとアジフライ2..
タグ： 刺身 イカフライ アジフライ 野菜サラダ グレープシードオイル 牛タンパストラミ ミネストローネ ゴールドキーウィ

11日のお昼は夕方4時頃になってしまいました。
ちょっとお腹空いちゃいましたよね。揚げ物に手を出してしまった。メンチカツ　1枚アジフライ　2分の1たこ焼き　1個キャベツサラダ　ドレッシングは久しぶりにグレープシードオイルミネストローネちょっと食べ過..
タグ： メンチカツ アジフライ たこ焼き サラダ キャベツ ミネストローネ

はなまるマーケット　旬のアジを味わい尽くす！！定番＆新定番レシピ
はなまるマーケット〈５月９日木曜日放送〉とくまる 旬のアジを味わい尽くす！！定番＆新定番レシピ アジフライ（２人分） アジ・・・中２尾 塩・・・・少々 コショウ・少々 小麦粉・..
タグ： はなまるマーケット アジ レシピ 干物 アジフライ アクアパッツァ 南蛮

肉野菜炒め（ほっともっと）の決定的秘密事項！うふふ
肉野菜炒め（ほっともっと）とアジフライ（福のから）です。ワンパターンですって？ そうだったかしら、ふふふ。はい、本当はもちろんわかっております。連休後半の初日は料理お休みの日でしたー。ちょっと昼は出か..
タグ： アジフライ 肉野菜炒め ほっともっと 福のから 秘密

29日のお昼はトースト、サラダ、アジフライ
8枚切りのパンを1枚トースト。その上にチェダーチーズです。キャベツとベーコンのコンソメスープです。レーズンロールパン　1個アジフライ　半身キャベツとキュウリのサラダにトマトです。
タグ： トースト チェダーチーズ コンソメスープ レーズンロールパン アジフライ サラダ